雖然羊肉和雞蛋的營養價值都比較高，但由于羊肉性溫，食用過量食用導致上火，不利于人體消化，而雞蛋則含有大量的蛋白質、脂肪，食用過量容易引起肥胖發生，從而對人體健康造成威脅，所以一般建議羊肉100-150克，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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羊肉和牛奶能一起吃嗎？
羊肉味甘、性溫，含有蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、核黃素、尼克酸、膽甾醇、維生素A、維生素C、煙酸等營養成分；而牛奶味甘、性平，含有高量的蛋白質、鈣、磷、維生素A、鉀等營養成分。
從食物成分上來看，羊肉中的主要成分是蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素E、鈣、鐵、鋅等；牛奶中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、乳糖、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、維生素A、灰分、鈣、磷、鐵等營養元素，這兩種食物的營養成分不相抑制，所以羊肉和牛奶是可以在一起食用的。
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吃羊肉可以吃雞蛋嗎
羊肉食性偏溫，其成分中含有豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、B2和煙酸、膽甾醇等營養物質，而雞蛋是平性的食物，其成分主要是蛋白質、脂肪、膽固醇、氨基酸等其它微量元素，這兩種食物同食的話食性不沖突，而且成分上也不會發生不良反應，所以羊肉和雞蛋是能一起吃的。
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羊肉一天當中什么時候吃好
羊肉不僅食用后能抵御風寒，還能滋補身體，因而最適宜在冬季進補食用，若是從一天的時間來看，推薦羊肉在上午進食。
因為上午是人體陽氣升發旺盛的時候，此時進食溫陽補腎的羊肉，能使得羊肉滋補的效果更好，不過吃的時候要注意，羊肉性溫熱，常吃容易上火，因此吃羊肉時可以搭配一些涼性蔬菜來降低上火風險。
總結：羊肉和菠菜營養并不沖突，也不會生成有毒有害成分，兩者是可以一起食用的。
