當歸羊肉湯中的當歸具有較好的活血作用，若是經期服用過多當歸羊肉湯則有可能會導致經血量增多，經期延長等情況，即使是經血量少的女性也不宜在經期盲目食用當歸羊肉湯，以免導致月經淋漓不盡。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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喝當歸羊肉湯注意什么？
1、當歸用量
在做當歸羊肉湯時，當歸的用量為20克左右即可，當歸不宜吃太多，過量吃當歸可能會導致疲乏、昏昏欲睡等不適反應。
2、感冒時不宜吃
在感冒時不宜吃當歸羊肉湯，當歸羊肉湯較為滋補，可能是體內邪氣停滯體內，致使感冒癥狀加重，或感冒遲遲不愈。
3、不宜天天吃
當歸羊肉湯屬于溫補湯品，天天吃可能會使體內虛火上炎，出現口腔潰瘍、長痘等上火癥狀，一般建議一周吃一次就可以了。
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當歸羊肉湯適合哪些人喝
當歸羊肉湯大部分的人群都是可以喝的，尤其適合以下幾類人群：
1、氣血不足者
當歸味甘而重，具有補血養血的功效，羊肉也同樣具有補體虛、益腎氣、溫補氣血的功效，可以用于改善氣血不足引起的手腳冰涼、面色蒼白、疲勞乏力等癥。
2、月經不調者
當歸羊肉湯味甘，性溫，具有活血補血、調經止痛、驅寒補虛的功效，可以幫助促進血液循環，溫通經脈，改善血瘀痛經、月經量少、體虛怕冷等月經不調癥狀。
3、免疫力低下者
當歸中的阿魏酸鈉、當歸多醣等成分可以幫助增強身體免疫細胞的免疫功能；而羊肉中含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸等成分，能提高身體素質，增強人體抵抗疾病的能力，因此很適合免疫力低下者食用。
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當歸燉羊肉什么時候吃？
1、秋冬季節
當歸燉羊肉驅寒養身，最適宜秋冬季節滋補食用，此時天氣寒冷，人氣氣血虧虛，最宜滋補，而當歸燉羊肉最為合適，可補而不上火，防治寒冷天氣出現的一些病癥，如風寒咳嗽、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧等。
2、空腹時間
當歸燉羊肉屬于食療滋補菜，補益作用強，最好在空腹時間段服用為好，因為此時腸胃吸收能力最佳，喝后可以快速吸收其營養，為身體起到較好的療效。
