吃葡萄干時是需要清洗的，應該說是洗洗更健康，因為葡萄在加工晾曬的過程中，會讓它的表面吸附近一些塵土或者臟東西，如果不清洗就會讓這些物質進入人體內部，既不衛生，也會對身體健康不利。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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怎么吃葡萄干可以減肥？
第1天。早餐可以正常吃。午餐也可以正常吃，只要在餐前吃10顆葡萄。晚餐吃七分飽就可以了，餐后再吃5顆葡萄。
第2天。早餐要比平時減少2成，然后在餐后吃10顆葡萄。午餐吃8分飽，飯后喝一杯葡萄干減肥茶。晚餐只吃一半，餐后喝一杯葡萄干減肥茶，晚上7點以后堅決不再吃任何東西，餓了就多喝水。
第3天。早餐可以正常吃。午餐只吃7分飽，飯后也不用吃別的東西。晚餐不要吃主食，只要吃1份葡萄干燕麥粥就可以了。
第4天。這一天不能吃任何主食，只能喝葡萄干減肥茶，也可以吃葡萄，不限量，可以一直吃到飽。
第5天。早餐吃1份葡萄干燕麥粥。午餐時在餐前喝1杯葡萄番茄汁，并且只吃6分飽。晚餐只喝1杯葡萄番茄汁，不再吃別的東西，餓了就多喝水，早點睡覺。
第6天。像第四天一樣，不能吃任何主食，一天只能吃葡萄，喝葡萄減肥茶，并且要喝大量的水。
第7天。早餐正常吃。午餐適量減半，餐后喝一杯葡萄干減肥茶。晚餐則吃1份葡萄干燕麥粥，再喝一杯葡萄番茄汁。
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吃葡萄干會上火嗎
適量的吃一些葡萄干是不會上火的，因為中醫講葡萄干性平，味甘、微酸，可以補肝腎，益氣血，生津液，利小便。主要治療各種水腫、慢性病毒性肝炎、胃腸炎、痢疾等疾病。 葡萄干里面含有多種礦物質和維生素、氨基酸，對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血。 但是糖尿病病人以及肥胖的人盡量不要吃。
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吃葡萄干有哪些好處
1、促進消化。葡萄干中不但含有果酸，還含有一定數量的酒石酸，這些物質被人體吸收后，不但能促進唾液，胃液等多種消化液分泌，還能加快腸胃蠕動，能促進腸胃對身體內食物的消化與吸收。
2、保護心血管。吃葡萄干以后能降低膽固醇，也能預防血栓，而且能提高血管的韌性與彈性，它含有的類黃酮在被女人身體吸收后，還能清除身體內的自由基，能防止自由基對女人心血管產生破壞。
3、補血活血。葡萄干具有明顯的補血作用，它含有豐富微量元素體能，增強人女人身體的造血功能，而且能補益氣血，也能預防緩解貧血，對女人因氣血不足和貧血導致的面色暗黃，皮膚黯淡無光都有很明顯的好處。
4、預防癌癥。葡萄干中含有豐富的白藜蘆醇和蘆丁以及微量元素硒和黃酮類化合物，這些都是重要的抗癌成分，它們被女人身體吸收以后能清除身體內的致癌物質，并能抑制女人體內的病毒，可有效降低癌癥發病率。
