葡萄干，入腎經(jīng)，含有豐富的維生素C，鎂，鉀，鈣，磷，花青素，酚類物質(zhì)、楊梅醇、酚酸、兒茶素以及黑加侖多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，食用可滋補(bǔ)腎臟，補(bǔ)血補(bǔ)氣、保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏等。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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吃葡萄干會(huì)長(zhǎng)痘嗎？
葡萄是涼性的不會(huì)上，但任何食物如果糖類攝入過(guò)多就會(huì)引起長(zhǎng)痘。長(zhǎng)痘學(xué)名痤瘡，是毛囊的慢性炎癥性感染，與毛孔角化過(guò)度阻塞，皮脂腺分泌過(guò)多，痤瘡丙酸桿菌感染三者相關(guān)。葡萄干含糖尚可，吃多了也會(huì)引起血糖升高，繼而引起氧化應(yīng)激，造成痤瘡發(fā)作。
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吃葡萄干會(huì)發(fā)胖嗎
葡萄水中有豐富的鐵和鈣，主要作用就是改善貧血、抗氧化和促進(jìn)排毒，另外葡萄水中含有膳食纖維，能有效的排出身體中的毒素，和減肥是沒(méi)有關(guān)系的。如果想要減肥，首先可以養(yǎng)成一個(gè)良好的作息時(shí)間做到早睡早起，其次可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最后可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，這些對(duì)減肥都有很好的作用。
葡萄糖干具有抗氧化和抗腫瘤的作用，醋可以軟化血管，醋泡葡萄干可能會(huì)有降低血脂的功效，不可能減肥。另外，說(shuō)到減肥，主要是要通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來(lái)控制，再加上持之以恒。減肥膠囊有副作用。平時(shí)要吃一些低熱量的食物，多吃一些纖維素來(lái)增加飽腹感，這樣既可以緩解饑餓，又可以減肥。同時(shí)注意適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，控制好體重。
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葡萄干怎么清洗
1、用淀粉清洗。葡萄干平時(shí)用淀粉清洗最干凈，在清洗時(shí)可以準(zhǔn)備適量的清水，然后加入適量的淀粉，用手把水調(diào)勻，再把準(zhǔn)備好的葡萄干放到水中，用手?jǐn)嚢枰粫?huì)，讓葡萄與淀粉水充分接觸，最后取出用清水再把葡萄干清洗干凈，去掉水分以后就能食用。
2、用開(kāi)水清洗。用開(kāi)水清洗葡萄干最干凈，平時(shí)可以在鍋中放水，加熱燒開(kāi)然后再把葡萄干放入到沸水中，用筷子調(diào)勻，過(guò)二分鐘左右把里面的葡萄干取出去掉水分以后裝到盤子中，等它降溫以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)葡萄干表面會(huì)變得特別干凈。
3、用溫水清洗。葡萄干平時(shí)用溫水清洗也能洗干凈，最好的做法是把適量的溫水放到水盆中，然后把需要清洗的葡萄干放到水中，用手不斷的攪拌，最少需要攪拌三分鐘，這樣能讓葡萄干與溫水充分接觸，能把它表面的臟東西全部洗掉，最后取出以后用流水沖洗干凈，去掉水分以后按需要去食用就可以。
總結(jié)：葡萄干不適合多吃的，過(guò)量食用導(dǎo)致胃部反酸、大便干燥、食欲不振等。建議每天最多食用30克，差不多30粒左右。
