葡萄干含有鐵，鈣等礦物質元素，維生素以及氨基酸等營養元素，其中鐵含量更是新鮮葡萄的15倍，經期女性由于失血太多，極易出現輕度貧血，面色蒼白，手腳冰涼的現象，適量的吃點葡萄干有助于補血益氣，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
1
如何儲存散裝葡萄干？
用保鮮袋密封保存，只要可以隔絕空氣的包裝都是可以的，密封性越好，保持時間也會長一些。溫度不要高過26℃，如果把葡萄干放在一個高于26℃的環境中保存的話，由于儲存的溫度過高，所以在經過一段時間后，葡萄干中特別容易生出一些蛀蟲來。
2
經期吃葡萄干注意什么
1、限量吃
葡萄干的含糖較高，一次吃葡萄干不宜太多，一天吃一小把就好，過分的攝入糖分來不及分解就會轉化為脂肪。
2、不能與含鉀的食物一起吃
葡萄干與含鉀量高的食物一起吃，容易引發高血鉀癥，造成腸胃痙攣、腹脹或腹瀉等等不良反應，含鉀高的食物有：土豆，香蕉，海帶，紫菜，豆類，杏仁等。
3、可以用來煮粥吃
來月經的時候，可以用適量的糯米，紅棗，葡萄干一起吃煮喝，會有利于經期排污血的順利進行，還幫助氣血的調養。
4、一定要洗干凈
葡萄干的褶子很多，容易藏匿污垢，吃的時候一定要注意用水清洗干凈，以免引起細菌性腹瀉。
3
吃葡萄干有哪些好處
1、預防血栓。葡萄干中含有的一些微量成分，可以清除血液中的膽固醇能預，提高血小板活性，能預防血小板凝集，從而也就減少了血栓的生成。據說它抗血栓的功效比藥物阿斯匹林還要出色。
2、緩解神經衰弱。吃一些葡萄干能吸收豐富的葡萄糖和有機酸以及氨基酸，這些物質能營養大腦，可以讓人們的大腦神經保持興奮，能讓神經衰弱引發的不良癥狀很快好轉。
3、排毒潤肺。葡萄干可以有效清除人體肺部積存的毒素，而且能消炎化痰，擴張氣管能讓人們呼吸更加通暢，平時它能緩解肺燥咳嗽也能減少氣管炎與哮喘等常見疾病發生。
4、保護心臟延緩衰老。平時人們多吃一些葡萄干，不但能吸收豐富的葡萄糖，還能吸收一些天然黃酮類物質，這種物質對人類的心臟有明顯保護作用，可以提高心臟功能，創新及收縮能力，能預防心臟病變，也能延緩人體衰老，平時它最適合那些心臟功能不全或者患有慢性心臟病的人群食用。
