葡萄干是非常好的抗氧化的食物，因此，適量的吃一些葡萄干是非常好的，可以防止衰老，讓我們的皮膚變得更加的有彈性，但是經常吃的話，會導致我們的身體上火，身體上火了就要將火發出來，這個時候您的泡就出來了，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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葡萄干吃多了會怎樣？
1、上火
葡萄干含有葡萄糖、蔗糖、果糖及蘋果酸、琥珀酸等糖類物質和酸性物質，如食用過多，會對人體口腔及胃腸粘膜產生一定刺激，從而出現口干舌燥、咽喉腫痛、便秘及口舌生瘡等上火癥狀。
2、腸胃不適
葡萄干富含膳食纖維和糖分，吃多會增加腸胃負擔，引發腹痛、消化不良、腹瀉等癥狀。
3、長胖
葡萄干熱量較高，而且味道甘甜，很容易吃多，要是多吃了葡萄干沒有及時消耗這些熱量，會造成體內熱量超出需求標準，從而轉化為脂肪導致人長胖。
4、導致血糖升高
葡萄干的含糖量非常高，可達到30%左右，而且主要是以葡萄糖為主，如果大量的進食葡萄干可以引起血糖升高。
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葡萄干上火還是降火的
適量吃葡萄干不會上火，也沒有降火作用。
葡萄干是用新鮮的葡萄風干制成的，從中醫角度來看，葡萄性平，因此葡萄干也是平性的，適量吃不會上火，也沒有降火作用。但是由于葡萄干中的糖分含量比較高，若是過多食用，容易滋生痰液，反而會引起咽喉的不適，出現類似上火的癥狀。
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吃葡萄干有哪些好處
1、抗衰老
葡萄干中含有很多種抗氧化劑和膳食纖維，可以抗擊自由基對人體的侵害，有美容養顏、抗衰老的作用。
2、補鉀
每100克新鮮葡萄中含有鉀元素104毫克，葡萄風干之后鉀元素濃縮了，因此葡萄干中的鉀元素是非常豐富的，吃葡萄干能夠補充身體所需的鉀元素，有很好的抗疲勞、維持體內鉀鈉平衡的作用。
3、補氣血
葡萄干能夠益氣補血，對于氣血不足所導致的心悸盜汗、四肢手腳冰涼、四肢無力、情緒倦怠的人，適當吃葡萄干有很好的益氣補血、緩解上述癥狀的好處。
4、強壯筋骨
葡萄干能夠強壯筋骨，因為從中醫食療的角度上來講葡萄干入腎經，對于腎虛所導致的腰膝酸軟、腰腿疼、骨質疏松的人，適當吃葡萄干，通過滋補腎經而有很好的強壯筋骨的作用，緩解肌肉疲勞、腰腿疼的好處非常強。
