桑葚干是一種營養較為豐富的干果，是由新鮮桑葚曬制而成，在桑葚干中含有較為豐富的多種維生素、多種礦物質、花青素、膳食纖維等營養成分，飲用桑葚干泡的水，可以促進身體新陳代謝，有助于美白，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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黑桑葚干吃多了會怎么樣？
1、多吃傷脾胃
桑葚味甘酸、性偏寒，有生津潤腸的功效，本身脾胃虛寒、體內濕氣重的人，吃了以后會加重腹瀉。
2、影響兒童吸收微量元素
桑椹內含有較多的鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收，因此，幼兒不宜吃桑葚。
3、引起血糖波動
桑葚含糖分較高，糖尿病患者吃了以后容易引起血糖波動，不利于病情的穩定。
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桑葚干泡水用多少度的水最好
桑葚干泡水用沸水也就是100℃的水最為合適，之所以用這么高溫度的水主要是可以快速的將其中的多糖、礦物質、黃酮類化合物等成分沖泡出來，這樣飲用的吸收效果更好，因此桑葚干用100度水泡比較好。此外桑葚干還是泡制保健酒的重要材料，可以直接與米酒放在一起泡制，一個月以后桑葚酒就能泡好，飲用后有出色的保健功效。
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月經期能喝桑葚干泡的水嗎
桑葚營養豐富，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素、氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等，具有滋陰補血，生津潤腸的功效，一般人均可食用。桑葚對月經不調的女性來說是很好的食療保健品。那么，月經期能喝桑葚干泡的水嗎?
中醫建議，女性月經期最好不要喝桑葚干泡的水。平常可以適量飲用桑葚干泡的水，對身體有一定的好處，對月經不調等癥狀也有很好的輔助治療作用，但是月經期不宜碰寒涼的食物。桑葚干品性微寒，女性月經期盡量就不要喝桑葚干泡的水，也最好不要吃太多桑葚，以免寒氣入侵身體，引起經期腹痛。
女性朋友們在治療月經不調等病癥時也要注意，哪些食物是月經期也可以正常食用的，哪些是月經期需暫停食用的。一般溫性的食物都能在月經期食用，寒涼的最好暫時禁食。
