在草莓中含有豐富的纖維素和果膠成分，這兩種物質都是維護腸道健康的重要成分，被人體攝取之后進入腸道中能快速的促進腸胃道的蠕動，從而促進食物進行分解和消化，這對于改善便秘發揮重要的作用。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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冬天吃草莓容易上火嗎？
冬天天氣干燥，人們容易上火，身體健康會受到影響，嚴重者需要用下火的藥物，但是輕微的建議從飲食上來緩解上火的情況。選擇吃一些有下火效果的水果比較好，那么，下面來看一看冬天吃草莓容易上火嗎？
冬天容易上火的人群可以吃一些涼性的水果，這些水果不僅可以達到下火的作用，同時可以補充人體所需的營養，能夠提高抵抗力。事實上草莓是一種有下火功效的水果，它的降火效果很好。中醫上講，經常吃草莓可以起到去火，除煩的作用。因此容易上火的朋友，建議吃一些草莓來降火。
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吃草莓對皮膚好嗎
每百克草莓果肉中含糖、蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，其中維生素C的含量比梨、蘋果、葡萄等高出7-10倍，磷和鐵等人體所必須的礦物質元素也比上述水果高3-5倍。草莓是嬰兒、老人、體弱者理想的營養健美果品。
多吃草莓可以在幫助人體通便的同時能夠很好的去除掉身體內的毒素，防止毒素過多引起疾病的發生，因為能夠排毒，可以多吃草莓來改善皮膚的暗黃現象，尤其是能夠幫助美白。
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
這些營養素對生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
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吃草莓的營養價值
草莓單從營養分析，對人體健康還是能帶來許多好處的，適當吃草莓具有護發、促進骨骼發育、增強記憶力、消炎止痛、提高免疫力、潤肺止咳、清熱解毒、利尿消腫、潤腸通便、保護心血管、美容護膚、增強食欲、生津止渴等功效，適當食用還可以治療或緩解咽喉腫痛、便秘、食欲不振、口感舌燥等不適病癥、咳嗽、小便不暢、脫發、水腫、喉嚨干澀、支氣管炎、記憶力減退、糖尿病等不適病癥。
