全麥面包營養豐富，其含有豐富的膳食纖維，因此食用后飽腹感很強。除了有豐富的膳食纖維含量之外，全麥面包中所含的蛋白質和一些維生素礦物質含量都是比普通面包要多很多。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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晚上吃全麥面包會不會長胖？
正常晚餐時間吃不會發胖。全麥面包是用全麥面粉制作的，即沒有去掉面粉外面麩皮和麥胚，含有豐富粗纖維，脂肪含量很低，可以促進腸胃蠕動，但口感略顯粗糙。全麥面粉因加工程序較少而保留大部分的營養元素，有益于身體健康。
建議不要因為過度追求外型而單一食用全麥面包，容易造成營養不良。
食用全麥面包可以搭配一些肉類、蛋類、奶類、果蔬類以及堅果類食物，確保攝入營養均衡，只要不在宵夜時間食用是不會發胖的。
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全麥面包吃多了會便秘嗎
不會。
吃全麥面包不僅不會便秘，而還可以預防便秘。因為全麥面包屬于粗糧類的食物，含有我們現代人很需要的膳食纖維和維生素B1，尤其是膳食纖維對腸道健康比較好。
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全麥面包的好處
1、全麥面包含B族維生素，對疲倦、腰酸背痛、食欲不振、腳氣病、癩皮病及各種皮膚病均有一定的預防和食療效果。
2、全麥面包含有豐富的粗纖維，對便秘有一定的食療作用。
3、全麥食品有助于減肥、預防糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病的發生。
