碳酸飲料，即在普通飲料中加入了二氧化碳氣，口味比較獨特，能冒氣泡，比較受年輕人的喜愛。因為碳酸飲料的種類繁多，飲料不同所含有的熱量也是不同的，像一瓶500ml可樂熱量為215大卡，一瓶500ml的芬達熱量為255.75大卡，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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一次喝多少碳酸飲料合適？
如果想要避免喝碳酸飲料給男性帶來的危害，男性朋友就最好是不要飲用，如果一定要喝的話，也要控制好飲用量，不能長期大量飲用，不能每天喝，或是一次性過量飲用，如買小瓶裝的，或大瓶的分幾天喝，一天的量控制在不超過200ml，一周最多喝2次。
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碳酸飲料會導致肥胖嗎
碳酸飲料中雖然不含脂肪，但是糖分含量是較高的，熱量也不低，如果把碳酸飲料當成水大量飲用，會導致糖分和熱量堆積在體內轉化成脂肪，導致發胖的現象出現。
目前市面上的碳水飲料為了調節口味，一般都會在里面加入大量的糖分，如果喝多了的話那么就會導致糖分攝入過量，此時在消耗不夠的情況下，多余的糖分就會在體內轉化成脂肪堆積起來，從而會增加人體發胖的可能性。
而且碳酸飲料中含有一定的氣體，飲用后可以促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，因此也可能會間接地增加其它食物的攝入量。
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一天喝蘇打水不宜超過多少
蘇打水的主要成分是食用小蘇打，也就是碳酸氫鈉，市面上所售的一些蘇打水一般會為了調節口味而在里面加入一定的白砂糖，所以一天如果喝太多的話也是不利于人體健康的。
因此對于一般的人群來說建議一天喝1-2瓶就可以了，最好不要超過2瓶，但是對于一些胃酸分泌過多的人群來說，也可以根據自身的具體情況來適量地多喝一些。
總結：二氧化碳很容易引起腹脹，并影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。
