藍莓是比較受歡迎的一種水果，它含有多種維生素、礦物質以及膳食纖維等，適量食用對身體有一定好處。藍莓個頭不一，有的是14mm的，有的是16mm的，一般來講16mm比14mm更大一點。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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藍莓14mm大還是16mm大？
16mm大。
藍莓（中果12—15mm）大果（15—18mm）特大果（18mm以上）這個就是規格，分規格出來的價格不一樣，果粒大小不一樣。
藍莓首選有機野生種植，原生態無污染。新鮮藍莓果實飽滿圓潤、大小均勻、結實。外皮顏色是衡量藍莓果實是否成熟的標志，成熟藍莓的果子應該呈深紫色和藍黑色之間，并有白霧狀，如表皮發皺表明藍莓儲存的時間過長。
吃藍莓可以補充黃酮類物質以及花青素成分，可以促進血液的循環和抗氧化作用，使皮膚更有光澤和彈性，淡化色斑，美白嫩膚，具有較好的美容養顏的作用。藍莓的花青素還可以改善人體的視力，緩解疲勞，促進睡眠，預防近視，改善白內障，夜盲癥等眼疾具有較好的作用。藍莓還能為人體提供維生素C，維生素A以及鉀，鐵等微量元素等營養物質，可以增強人體免疫力，有利于人體的健康。
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藍莓14+是什么意思
藍莓14+是14mm+，是指藍莓直徑大小有14毫米以上。
看看藍莓的外皮。如果是成熟的藍莓，你可以看到它的外皮上有一層非常均勻的白霜，這是藍莓成熟的標志。有些人可能會錯誤地認為這樣的藍莓不是新鮮的藍莓。
事實并非如此。藍莓成熟后會有一層厚厚的白霜。有了這層白霜，藍莓的味道特別清新可口。如果沒有白霜，藍莓可能還沒有成熟，或者白霜可能已經脫落。
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藍莓的食用禁忌
1、不過量食用：藍莓中的含中草酸鹽，過量食用會在體內產生結晶體，反而對身體有害。
2、腹瀉者慎吃：藍莓有通便的功效，因此對于本就患有腹瀉者來說會加重病情。
3、糖尿病人慎吃：藍莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍莓。
4、腎臟或膽囊疾病慎吃：腎臟或膽囊疾病患者要避免吃太多藍莓，可能會加重病情癥狀。
