研究發現，在南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。南瓜中含有豐富維生素E和b-胡蘿卜素，維生素E具有很強的抗氧化作用，能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害，并可能具有一定的抗衰老作用。下面，和360常識網一起了解一下吧！
1
南瓜的熱量高嗎
南瓜的熱量很低，100克可食用南瓜含熱量大約23大卡。南瓜很甜，并不是糖分高，而是含有的是果糖，且含有豐富的膳食纖維，可以增強飽腹感，促進消化，潤腸通便，防治便秘，適合減肥時期的人食用。南瓜中含有的果膠，可以吸附人體內的毒素和重金屬排出體外，起到排毒解毒的作用，還含有維生素C，可以美容養顏，延緩衰老。
2
吃南瓜可以減肥嗎
南瓜并沒有減肥的功效，但可促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，也有一定潤腸通便的效果，能夠起到輔助減肥的目的。很多人由于身體肥胖，所以會選擇飲食的方式進行減肥，但效果并不理想，建議想要減肥的人群，可選擇運動的方式進行改善。每天定時進行運動，不僅能夠提高自身的素質，同時也能夠更好的消耗身體的脂肪。飲食方面要合理搭配，盡量少吃油膩或脂肪含量高的東西，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，補充體內所需的維生素，也有助于減肥的成功。
3
切開的南瓜可以隔夜吃嗎
南瓜切開隔夜可以食用的，一般情況下，沒有腐爛變質就可以，放置時間稍長后，會有顏色的變化，是一種氧化的反應，切下來后最好有保鮮膜保護減少這個現象，減少氧化，吃的時候切下表面的就可以了。人們食用沒有太大的變化。營養價值還會很好。
