檸檬水含有豐富的維生素，能消除皮膚色素沉著，起到美白。同時，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。每天堅持喝一杯檸檬水并在檸檬水里加一點小蘇打，這樣也能有助于快速減肥，廣大愛美的女性可試試。下面，和360常識網一起了解一下吧！
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喝檸檬水可以減肥嗎
能減肥。
檸檬水中含有大量的酸性物質，適量食用可以幫助促進人體的胃腸道蠕動，并且可以在一定程度上加快人體的胃酸分泌，從而加快人體對食物的消化吸收，具有一定幫助減肥的作用，其次，檸檬水的熱量比較低，適量食用不用擔心會造成人體發胖，所以適量喝檸檬水是能瘦的。
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喝檸檬水有什么好處
清熱解毒
檸檬水中含有大量的水分和酸性物質，適量食用可以幫助人體補充水分和能量，具有一定生津止渴、消暑解毒的功效，所以檸檬水具有清熱解毒的作用。
美容養顏
檸檬水中含有豐富的維生素C、而維生素C具有很強的抗氧化作用，可以緩解人體皮膚衰老，并且可以幫助清除人體體內的氧化自由基，對人體皮膚具有一定美白作用，所以檸檬水具有一定美容養顏的作用。
提高人體免疫力
檸檬水中含鈣、鐵、磷等礦物質營養元素，這些物質進入人體之后可以幫助人體抵御外界是細菌和疾病侵擾，具有一定提高人體免疫力的作用。
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睡前可以喝檸檬水嗎
檸檬水中含有一定量的糖分，睡前喝容易導致人體血糖升高，睡前代謝緩慢，這些糖分還可能會轉化為脂肪儲存在人體中，所以一般是不建議睡前喝檸檬水的。
