山楂可以緩解油膩和脂肪團。吃太多油膩的食物會導致腸胃不適和脂肪堆積。山楂有開胃消食的作用，可以幫助食物分解。其中所含的山楂酸及各種有機酸能提高腸胃蛋白水解酶的活性，因此還能幫助肉類的消化。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、山楂干怎么泡水喝？
2、飯后吃山楂可以減肥嗎
3、山楂吃幾顆算多
山楂干怎么泡水喝？
山楂干怎么泡水喝是時下很多人都有的疑問，其實方法超級的簡單。山楂干在水中浸泡的正確方法是在容器中放入適量的山楂干，然后放入適量的溫水浸泡。水溫一般控制在60度左右，每次浸泡約20分鐘后可口服。山楂是日常生活中常見的食用食品，具有健胃消食、活血化瘀的作用。山楂常用于水浸泡，具有降血脂、降低血液粘度、改善血液循環、促進飲食、增進食欲等作用。
飯后吃山楂可以減肥嗎
飯后吃山楂對減肥沒有幫助，只會幫助消化。肥胖的主要原因是卡路里攝入量大于卡路里消耗量。減肥瘦身，最關鍵的方法是減少和限制熱量攝入，增加熱量消耗。飯后吃山楂可能會帶來額外的熱量攝入，不利于減肥。飯后吃山楂可能有利于消化吸收。想要控制體重，最重要的是合理均衡的營養和適度的科學運動。
山楂吃幾顆算多
山楂雖然營養價值很高，但也不宜多食，一般建議每天吃3-5顆。過量食用容易引起身體不適。山楂中植酸含量較高。如果一次吃太多，會導致胃腸在短時間內大量分泌胃酸，刺激腸胃。尤其是空腹吃太多容易引起急慢性胃腸道炎癥，給患者帶來不適。另外，山楂中含有大量的植物酸，吃多了對牙齒的腐蝕性更大。因此，日常食用后，我們也需要注意及時漱口和刷牙，以免損傷牙齒。
