老是失眠睡不著覺(jué)可能是壓力過(guò)大或者是疾病因素引起的，失眠會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)有入睡困難，多夢(mèng)以及身體容易乏累的情況，長(zhǎng)期失眠的人會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，以及精神壓力過(guò)大，這些都是受到身體各種疾病因素，以及心理因素影響造成的。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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睡不著怎么辦？
我覺(jué)得睡前喝牛奶和泡腳是有助于睡眠的，親測(cè)有效。如果喝牛奶泡腳都沒(méi)有效的話，可以試試貼博怡康的失眠貼，我買過(guò)，效果不錯(cuò)，50多一盒，也不貴。竟然找點(diǎn)自己的愛(ài)好來(lái)做，不要每天沒(méi)事干，老是玩手機(jī)，我覺(jué)得。因?yàn)橛卸螘r(shí)間我不上班，每天玩手機(jī)，感覺(jué)心里特別空虛，根本睡不著。所以，少玩手機(jī)，多看書運(yùn)動(dòng)。失眠會(huì)好的。
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晚上睡覺(jué)出虛汗怎么回事
睡覺(jué)出虛汗提出是陰虛火旺造成的，也就是盜汗。肺結(jié)核提出都是因?yàn)榉侮幪澨摗⒆苽}絡(luò)而導(dǎo)致的陰津不足。但提出多數(shù)都是因?yàn)楦文I陰虛或者腎陰虧虛、陰精不足、陰虛火旺導(dǎo)致的，會(huì)出現(xiàn)夜間煩熱。
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冬天睡覺(jué)冷用什么取暖
現(xiàn)今社會(huì)取暖器多種多樣，如天然氣，暖氣，空調(diào)，電暖氣，電暖風(fēng)等，其實(shí)這些取暖設(shè)備各有利弊，現(xiàn)今社會(huì)普及天然氣，雖然污染減少了，但是天然氣取暖單價(jià)太高，用于日常炒菜到是很劃算，取暖的話大多數(shù)人家用不起，太費(fèi)錢。燒煤暖氣會(huì)造成環(huán)境的污染，但是對(duì)于老百姓而言，應(yīng)該是最佳的取暖設(shè)備，屋里可以燒的很暖和，生活成本不高
像電暖氣，空調(diào)，電暖風(fēng)這些電器，看個(gè)人使用情況，如果是一整天都開(kāi)著的話，電費(fèi)會(huì)是很大一部分支出，個(gè)人使用的話建議買個(gè)小太陽(yáng)之類的，可以看情況開(kāi)關(guān)，這樣費(fèi)用也不會(huì)太高
家庭用買變頻的空調(diào)會(huì)好些，自動(dòng)調(diào)節(jié)溫度，電費(fèi)會(huì)節(jié)省一些，以上是我的建議酌情采納。
