乳膠床墊是現在很多人會選擇的一種材質，乳膠是用橡膠樹汁制作而成，因為是泡孔結構，所以乳膠表面有很多縫隙。這樣乳膠床墊可以吸收汗液，睡著就會特別的透氣、舒適，而且乳膠是天然產物，環保健康。但我們在選擇乳膠床墊的時候還是要去正規廠家，以免買到劣質乳膠材料。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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老年人睡乳膠床墊幾公分的合適？
(1)長期從事體力勞動、骨質增生或駝背的老人，建議使用2.5-5厘米的天然乳膠床墊。與普通硬床板或普通床墊一起使用會更健康，因為乳膠床墊保證有一定的舒適度和支撐性，但不會感覺太軟或太硬。
(2)腰椎健康，無駝背，無長期體力勞動，建議使用80D以上質量好的普通床墊（注意普通床墊最容易塌陷，老人睡凹陷床墊容易腰酸背痛)或10cm80D或以上的天然乳膠床墊，睡眠效果最好，對腰椎健康更佳。
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老年人能睡軟床墊嗎
老年人建議睡硬板床，軟床墊不太適合。因為老年人睡軟床，血液循環會受到影響，人體與床面的接觸面積會增加，人體受壓面積也會相應增加。另一方面，雖然身體與床沒有接觸的部位的肌肉很放松，但腰部的肌肉卻承受著壓力，容易加重腰椎勞損等疾病。此外，老年人睡在軟床上會增加一些行動不便的老年人的生活困難。因此，老年人要特別注意自己睡的床鋪。盲目或不規范的床鋪選擇通常會帶來很多健康隱患。
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睡覺打鼾怎么回事
1.過度勞累：過度勞累是導致夜間睡眠和打鼾的主要原因。平時要注意勞逸結合，避免過度勞累，養成良好的生活習慣，及時緩解精神壓力。過度的精神壓力也會導致夜間打鼾。良好的生活習慣可以有效緩解睡眠打鼾的現象。
2、肥胖：日常生活中肥胖的人更容易失眠和打鼾。肥胖給人體帶來很大的危害。肥胖不僅會引起腦缺血缺氧，還會導致免疫功能下降，引發嚴重問題。要想保持健康的體重，就要加強鍛煉，提高自身的免疫功能，保持健康的體重。
3、不良生活習慣和打鼾：可能是長期抽煙喝酒引起的。長期吸煙和飲酒對人體的危害很大，而煙酒中含有對人體有害的物質。長期大量抽煙喝酒不僅會影響健康，還會影響患者的生活質量，睡覺打鼾的人應該改掉不健康的生活習慣。
