裸睡也就是不穿內衣褲睡覺，裸睡因為沒有衣服的束縛，所以睡覺的時候會特別的舒服，也更容易入睡一些，睡眠質量也都是比較好的。不過要注意的是，如果不是一個人睡在單獨的房間的話，就不要裸睡了。如果裸睡的話，一定要及時清潔床單被褥和身體哦。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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冬天裸睡是不是更保暖？
是的。很多人冬天喜歡穿衣服睡覺，認為裸睡會更暖和，但實際上，人體裸睡時，身體的皮膚和被子會產生熱循環，形成循環暖氣流，讓人體更加溫暖。暖和，相反，穿衣服睡覺的時候，身體的熱量不容易釋放出來，反而沒那么暖和。所以在冬天，裸睡一般會比穿衣服睡更暖和。
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白天總犯困可能得了睡眠疾病
專家介紹，這不是懶，可能是患了周期性腿動癥。這是一種較難察覺的睡眠疾病，晚上睡覺時腿會不自覺地周期性抽動，從而導致深睡眠變成淺睡眠。
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正常人躺下多長時間能睡著
在一般的情況下，10分鐘的時候就可以睡著了，但是這些都是要因人而異的，因為很多人在勞累的時候很快的就可以睡著了，如果這段時間睡眠的情況不理想的話，可能是因為內心有事情，所以太焦慮了，睡不著，要是調整了心情還是睡不著的話，那么最好是先到醫院去檢查一下子看是什么引起的。有條件的話還是去醫院檢查一下。
