長時間坐著腰部疼痛可能是由于勞累過度引起的,也可能是由于腰肌勞損和腰椎間盤突出癥引起的。如果長時間簡單坐著引起背部疼痛,請避免長時間坐著,避免長時間的彎曲活動。您可以站起來走動,移動身體并按摩腰部以緩解癥狀。下面,就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧!

1
腰疼是說明腎臟有疾病嗎?
不一定。
比較常見的,可以引起腰疼的疾病有:
1.腰肌勞損。一般在搬重物,過量體力勞動,劇烈運動等之后出現(xiàn)腰痛。
2.腰椎間盤突出。椎間盤脫出壓迫周圍神經(jīng),引起疼痛,做腰椎核磁檢查可以明確診斷。
3.腎結(jié)石。腎結(jié)石引起腎絞痛,突然發(fā)生,疼痛劇烈,腹部超聲或拍腹部X片可以診斷。
4.腎盂腎炎。可有全身癥狀發(fā)熱、寒戰(zhàn)、食欲不振、惡心、嘔吐,單側(cè)或雙側(cè)腰疼,多為鈍痛或酸痛。
腰疼建議去醫(yī)院由醫(yī)生診治,勞動后出現(xiàn),可以先去骨科排查腰肌勞損或腰椎間盤突出。有發(fā)熱等其他癥狀建議腎內(nèi)科排查腎引起腰疼。

2
腰不好的人應(yīng)該做些什么運動
腰部很特別,如果運動不當(dāng),可能會導(dǎo)致腰部肌肉拉傷并損壞腰椎。腰不好的人可以進行伸展運動和平衡運動,例如游泳,瑜伽,仰臥起坐和慢跑。此外,定期按摩腰部可以緩解腰肌的痙攣和疲勞,并促進局部血液循環(huán)。
建議腰部較差的人減少劇烈的跳躍運動。因為當(dāng)腳落在地面上時,腿需要很大的緩沖力才能支撐身體牢固站立,所以此過程將直接增加腰部的力量。如果腰部不好,則很難承受如此大的力,很容易加重腰痛癥狀或扭傷腰部。網(wǎng)球,籃球,羽毛球和其他運動非常活躍,腰部不好的人也要少做甚至不做。
此外,還有一些與轉(zhuǎn)彎動作有關(guān)的練習(xí)。如果您在轉(zhuǎn)身時無法抓住身體,很容易拉傷腰部肌肉。腰部不好的人不應(yīng)該做這種運動。

3
腰疼是怎么回事
腰疼是常見的一種疾病,腰痛在臨床上有好多誘因都可以導(dǎo)致,比如彎腰負重,久坐久站和受涼都可以引起。患者可以選擇到醫(yī)院做做物理治療,比如針灸和推拿能夠有效的緩解腰痛,如果沒有時間也可以貼貼膏藥或者口服一些活血化瘀的藥物,平時多平躺休息癥狀就能緩解。