對(duì)于學(xué)生和辦公室上班族來(lái)說(shuō)，經(jīng)常在房間內(nèi)一坐就是一整個(gè)上午或者下午，休息的時(shí)候會(huì)覺(jué)得腰酸背痛的，這種情況就是你的身體在告訴你，坐的時(shí)間太久了。不管是坐還是站，都最好每隔一段時(shí)間起來(lái)活動(dòng)一下，這樣對(duì)身體其他方面也是很好的。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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站著洗碗腰疼是腎虛嗎？
一般出現(xiàn)腰痛可見(jiàn)于腎虛，腰椎病變，肌肉損傷等引起。可以先到外科做一下腰椎片拍片檢查，看是否有異常，根據(jù)檢查采取治療。如果拍片檢查正常，也可以到中醫(yī)科就診進(jìn)行辨證，看是否有腎虛發(fā)生，根據(jù)病情采取藥物治療。注意休息，避免勞累，避免性生活過(guò)頻。
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坐久了腰疼怎么緩解
長(zhǎng)時(shí)間坐著腰部疼痛可能是由于勞累過(guò)度引起的，也可能是由于腰肌勞損和腰椎間盤(pán)突出癥引起的。如果長(zhǎng)時(shí)間簡(jiǎn)單坐著引起背部疼痛，請(qǐng)避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，避免長(zhǎng)時(shí)間的彎曲活動(dòng)。您可以站起來(lái)走動(dòng)，移動(dòng)身體并按摩腰部以緩解癥狀。還可以使用熱水袋施加局部熱量，以促進(jìn)局部血液循環(huán)并改善疼痛。另外可以鍛煉背部肌肉，可以打羽毛球，游泳或練習(xí)向后走。如果是由于腰肌勞損或腰椎間盤(pán)突出癥引起的，有必要采取針灸，按摩，按摩，理療等方法及時(shí)緩解。
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早上起來(lái)腰疼是腎虛嗎
很多疾病都會(huì)引起早上腰痛，所以早上出現(xiàn)腰痛不一定是腎虛所致。需要結(jié)合其他表現(xiàn)進(jìn)行診斷。首先要注意休息。清淡、溫暖和易消化的飲食非常重要。腰肌勞損是一種慢性疾病，也是常見(jiàn)的骨科疾病。腰肌勞損主要是腰痛反復(fù)發(fā)作、疲勞后加重、休息后緩解的一種疾病。疼痛會(huì)隨著氣候變化或勞累程度而變化，有輕有重，久而不遇。所以專(zhuān)家提醒，在日常生活中，要有效保護(hù)腰部。
