我們吃哈密瓜時,通常習慣性把它的籽給吐掉。但哈密瓜籽的營養價值一點也不比瓜肉小,它富含蛋白質、纖維、維生素E和鎂,如果就噼里啪啦吐掉了,實在太可惜。可以放在烤箱中烤熟,然后涂上橄欖油,可以當做小零食。哈密瓜的籽一般可以吃,里面并沒有毒素成分,在吃了之后也不會給人體的健康帶來傷害,但是哈密瓜籽比較不容易消化,盡量不要吃太多。下面,和360常識網一起了解相關知識吧!

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哈密瓜籽有什么營養功效?
哈密瓜籽可用于做精油,富含藥用、美容、保健、生理活性的哈密瓜種子,采取純物理、冷榨方式精制而成。其色澤金黃,在每一百克瓜肉中還有蛋白質0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克。其中鈣14毫克,磷10毫克,鐵1毫克。請不要小看這1毫克鐵,它對人體的造血功能和發育有很大關系。

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哈密瓜的禁忌
哈密瓜是不能多吃的,因為哈密瓜屬于涼性水果,兒童吃多了容易引起腹瀉便稀、胃腸不適。而且有黃疸、胃寒或是大病初愈的人盡量不要吃哈密瓜,而且糖尿病的人也不要吃哈密瓜,因為哈密瓜的糖分比較多,虛寒體質的人也盡量不吃哈密瓜,哈密瓜會有一定的營養價值,哈密瓜中的維生素和微量元素,及果酸果膠容易被人體吸收。

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哈密瓜吃多了會咳嗽嗎?
一般情況下,吃哈密瓜是不會引起咳嗽的,但是如果本來就有咳嗽、咳痰,多吃哈密瓜會加重病情。主要是由于哈密瓜含有的糖分比較高,多吃了之后就會造成脾胃損傷,有助于生痰,會影響到疾病恢復,所以不可以多吃哈密瓜。
但在咳嗽、咳痰期間適當少吃,對疾病恢復還是有好處的,主要是哈密瓜是具有清涼解暑的作用,也能夠起到生津止渴、除煩熱的作用。在咳嗽、咳痰期間也容易伴有發燒、咽喉腫痛、食欲不是很好,也會出現煩躁,適當的少吃能夠緩解這些癥狀,促進疾病的恢復。