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睡不夠會導(dǎo)致胃口變大真的假的?睡久了腰背痛正常嗎
2023-11-01 09:45:17 來源: 】【繁體
睡眠不足的人可能會感到胃部不適。因?yàn)樗卟蛔銜绊懴鞴俚墓δ埽孕阎鴷r(shí)胃的消化速度會減慢。也是因?yàn)檠菏枪┐竽X使用的,但是如果睡不著,一部分血液會供給胃消化。因此,長時(shí)間晚睡的人消化不良。下面,就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧!

睡不夠會導(dǎo)致胃口變大真的假的?睡久了腰背痛正常嗎

1

晨跑完睡覺會不會長胖?

晨跑后睡覺是不會發(fā)胖的。

晨跑完睡覺會不會長胖是很多友友都好奇的,不過一般是不會的,畢竟跑步是消耗一定的能量的,與運(yùn)動(dòng)后睡覺與否無關(guān)。早上是器官運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,適合鍛煉身體。因此早上跑步利于消耗多余的脂肪,促進(jìn)身心健康。但是,對于一些體能不足或者熬夜等生活不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)不持續(xù)、體質(zhì)不佳的人,如果跑步之后出現(xiàn)疲勞問題,想睡覺休息,可以選擇睡覺方式休息,不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)其它問題。如果不休息才會導(dǎo)致其他器官損失出現(xiàn)。

睡不夠會導(dǎo)致胃口變大真的假的?睡久了腰背痛正常嗎

2

睡久了腰背痛正常嗎

長時(shí)間睡覺后腰痛是腰肌勞損引起的,屬于正常現(xiàn)象,尤其是在睡姿不良、床墊軟、熬夜等因素的影響下,軟組織勞損會引起腰痛.在嚴(yán)重的情況下,身體活動(dòng)可能會受到影響。可給予局部熱敷、推拿、理療及消炎活血化瘀藥治療。

如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況,就要加強(qiáng)對腰部的檢查,診斷下腰部是否有實(shí)質(zhì)性的骨損傷,及時(shí)治療,以免病情加重。一般情況下,長時(shí)間睡覺后腰痛是腰肌勞損引起的。

當(dāng)然,也不能排除其他腰部疾病。如果短時(shí)間內(nèi)不能恢復(fù),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

睡不夠會導(dǎo)致胃口變大真的假的?睡久了腰背痛正常嗎

3

睡不夠會導(dǎo)致胃口變大真的假的

真的。

成年人每天需要7-8小時(shí)的睡眠,如果你沒有得到足夠的睡眠,你的身體會刺激腎上腺分泌腎上腺素,一種壓力荷爾蒙。久而久之,我們的腎上腺就會進(jìn)入疲勞狀態(tài),肚子上的脂肪就會開始堆積,很難減掉。要想減肥順利,睡眠可以防止壓力荷爾蒙的分泌。另外,如果睡眠不足,增加食欲的荷爾蒙會分泌得更快,抑制食欲的荷爾蒙就會減少,導(dǎo)致我們的胃口比平時(shí)大,吃得比平時(shí)多。

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