因為睡覺時身體關節的神經可能會長期受壓，會引起反應，引起抽搐。每個人睡覺時突然抽搐是正常的。抖動是人處于快速眼動睡眠階段時發生的一種正常生理現象，伴隨著快速眼動睡眠。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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連續3晚睡眠不足免疫功能低一半真的嗎？
是真的。
免疫力是人體抵抗外界疾病侵襲的能力，生活中很多不當行為都會降低免疫力，比如熬夜。數據顯示，連續三晚不能保證7-8小時睡眠的成年人，可能會使免疫系統的功能減半，而每天少睡三小時，就足以降低重要免疫細胞的功能。
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睡覺時身體突然抖一下是怎么回事
最常見的半夜抽搐是生理性肌陣攣，這與疲勞引起的神經表現有關。可以通過休息和補充營養來改善。同時，一些患者經常熬夜，這會導致電解質紊亂和糖尿病患者。低血糖，以及半夜抽搐的癥狀，這種情況應該通過糾正低血糖和電解質失衡來改善。
此外，某些疾病可引起腦缺血缺氧。高血壓、糖尿病、高血脂的患者，以及吸煙、飲酒的患者，都會引起動脈硬化，導致大腦供血不足和半夜抽搐，以及夜間驚厥。性呼吸暫停綜合征可導致缺氧，導致半夜抽搐，癲癇發作，夜間易發生抽搐，只能通過抗癲癇治療來改善。
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枕頭是軟的好還是硬的好
枕頭太軟或太硬都不好。枕頭最好的軟硬度是有點硬。最合適的軟硬度是可以改變形狀的硬度。像木枕頭、瓷枕頭、金屬枕頭、竹枕頭等，形狀不容易改變，這是相對不科學的。因為當人們睡覺時，頭部和床面的高度會隨時變化。一旦從側臥位變為仰臥位，枕頭高度將不會隨之變化，這將減少甚至消失頸椎的生理曲度。這種頸椎的長期形態變化會誘發各種頸椎疾病。棉質枕頭、海綿枕頭、充氣枕頭等軟質材料不能抬起頸部，還會引起頸椎明顯的形狀變化，誘發頸椎病。蕎麥枕頭和大豆枕頭是比較合適的枕頭材料，柔軟度和硬度適中。
枕頭的質地必須柔軟，硬度適中。最好是有力量提頸，保持頸部正常生理彎曲，并有一定形狀變化，如蕎麥皮枕頭、大豆枕頭等。
