我們不可能一直處于快樂的狀態。也許一些悲傷潛伏在心底，平時我們忙忙碌碌，暫時忘記了它的存在，但總會在某個夜深人靜的時候，會突然想起某事、某人，讓我們的內心起伏、憂傷。眼淚的釋放也是一種疏解情緒的方式。當這種情緒來臨時，不要壓抑它，盡情的釋放，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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為什么有的人到秋天情緒很低落？
1、天氣慢慢變涼，連風吹在臉上都是秋涼秋涼的，陽光也沒有那么熱烈了，照在身上沒有春夏季一樣暖暖的，而作為動物本能來說，這個時候相當于是馬上進入食物枯竭期，自然會產生抑郁之感。
2、秋天來了之后，曾經茂密的樹葉不見了，綠油油的景色慢慢的消退，入眼都是凄涼之感，踩在路上都是腐爛的樹葉和枯枝，會讓人非常明顯的感覺到歲月的流逝。這也是為什么古代詩人，很喜歡用秋天來感慨，當然正常人也會抑郁寡歡。
3、從周圍的社會環境來看。都說秋天是收獲的季節，社會上談論的最多的可能都是什么金九銀十，什么又賺了多少錢簽了多少單，咱們作為普通人，可能就是混混沌沌的過完了上半年，還沒來及總結，就已經要過中秋了。看著超市琳瑯滿目的月餅，價格高不可攀（這是我的演繹），說的我都抑郁了。
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一個人情緒變化很大是怎么回事
人的情緒是隨著環境變化而變化的
我們每天要面臨的不同的遇境，有開心的，有失落的，有成功的，有失敗的。
但是在生活中一定保持一個好心態，在面對一些郁悶，孤獨，覺得沒有人理解，沒人關心的時候，不開心的的事情，主動去過濾，思考，選擇去到戶外，去水里，去鍛煉，去運動，來釋放負面情緒。
從不好的，失落的，負面情緒環境中走出來。
去戶外接觸新鮮的空氣和陽光。去釋放你的壓力，情緒。
你就會很快的轉換到另一種情緒中。
當你把運動，戶外當成自己愛好，堅持不懈，你會發現自己真的變了。
你變的陽光，樂觀，豁達，事情也都看透了。
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負能量太多是克制還是發泄
1.有尺度地發泄。如果明確是他人冒犯，服務標準出了問題，或一些兩面三刀的人與事，在有維權成功的可能性下，要據理力爭。如果投訴能換來自己心情愉快和一個更好的服務場所，這樣雙贏的事，就可以立刻做。
2.如果是自己的問題，如發揮不理想，未達預期的投資，要直面錯誤，自我反省。
3.不可抗力導致的郁悶。還是學會順天應人，畢竟，謀事在人，成事在天��！
