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睡前泡腳加按摩超級有效，泡腳一定要最少二十分鐘，水深過小腿肚，然后泡完腳擦身體乳按摩個十分鐘，堅持兩個星期什么肌肉腿都消失。

泡腳時是能夠連小腿一起泡的，但是不要超過膝蓋。小腿肌肉豐厚，表淺靜脈多，血運豐富，且小腿角質層薄，面積大，藥物易于吸收。

對于泡腳桶很多人在購買的時候都糾結選木桶還是電熱桶，而小編則建議大家購買木桶。木桶相比于電熱桶來說，價格低廉，經久耐用。如果使用和保存方法得當，一只質量上層的木桶可以連續使用十幾年。可是說是又經濟又實惠。