dha是一種不飽和脂肪酸,是胎兒腦神經和視網膜的重要組成部分,俗稱腦黃金。有一些研究發現,孕中期開始,適量補充dha,在胎兒出生后的一些測試中,得分確實略高。現代人都重視優生優育,也有這個條件,適量補充dha對孩子也有好處,下面,就快和360常識網一起了解相關知識吧!

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哪些食物可以補充DHA?
魚:含有大量的蛋白質和鈣,特別是含有飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢。建議媽媽一周內可吃1~2吃魚,以吸收足夠的DHA。
堅果:核桃、杏仁、花生、芝麻等,這些食物所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。

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孕期吃DHA寶寶真的聰明嗎
醫生都不敢肯定孕期孕媽吃了DHA,寶寶出生以后智商就一定高。
我們都知道寶寶的智商與遺傳和后天開發有很大的關系,而孕期吃DHA只是可以促進寶寶大腦正常發育,但不能從本質上影響智商高低。
DHA是一種保健品,建議孕媽在孕期不要擅自服用,而且就算食用了,轉化率也特別低,對補充DHA營養的作用不大。
孕媽可以通過食補來補充DHA,這樣不僅容易吸收,而且也安全,比如堅果類、深海魚等,都是不錯的選擇。

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DHA購買注意事項
1.其實有一些牌子說寶寶不能吃的,是因為外面有殼怕寶寶吞服。所以國家要求必須要打上嬰幼兒不可食用。
2.有些DHA說的含量多少多少,其實根本就沒有含!認真去查配方!!!做功課
3.有些特別特別便宜的,建議就不要入!羊毛出在羊身上!那玩意能含多少DHA
4.母嬰店每次活動力度都不一樣,差別挺大,別掉坑里,觀察幾次活動再入
5.DHA不會讓頭大...這也太可怕了,寶寶腦袋不應該是遺傳嗎?我是兩胎都吃了,根本就沒有大腦殼...那時候天天和念念產檢還說頭圍偏小
6.看一下你家的奶粉,然后再算寶寶每天多少奶量,夠不夠一天100mg的DHA。如果夠了也不需要額外補充,因為補充多了也不吸收!