三伏天身體毛孔打開，所以曬背之后好在蔭涼處避強風冷水，切不可進入空調房!像吹空調、吃喝冷的食物和飲料等，都是強行地關閉了身體的大門，不利于健康的東西排出去，反而有可能讓寒氣深入身體。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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三伏天曬背后可以喝綠豆湯嗎？
可以，但是不建議喝冰鎮綠豆湯。
頭、面、眼部還是要做好防曬準備，如遮陽帽、太陽鏡，曬的時候最好穿一件淺色薄衫；曬前曬后要適量喝水，補充體液消耗。還可以準備常溫酸梅湯、綠豆湯、淡鹽水。同時攜帶溫水及防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以便應急之用。
曬完背后可以自行揉按腰部、腿部的肌肉，可以增強效果，最好先在蔭涼處，避強風冷風，如果出汗多，等汗停了，再進入空調房。
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三伏天曬背的最佳時間
三伏天的時候是很適合進行曬背的，三伏天期間適當進行曬背，可以起到一定調理身體的作用，具有一定驅寒祛濕的作用。
但三伏天期間太陽是比較毒辣的，因此不建議在陽光很大的時候曬背，建議在上午10-11點的時候以及下午5點后進行比較好。這樣就可以起到較好的曬背效果，同時又不會導致人體曬傷，每次曬背的時間，大約15-20分鐘左右即可。
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曬背以后晚上可以吹空調嗎
晚上可以吹空調，但是剛曬完背不能馬上吹空調。
短時間內不要進入空調房。夏天曬背的時候，身體會出大量的汗液，而且心臟和肺部的溫度也會比較高，如果短時間內進入空調房，心臟和肺部就會受冷快速的收縮，不利于心臟和肺部的健康，嚴重的時候還可能會出現猝死的情況，因此夏天曬背以后，短時間內不要進入空調房。
盡管曬背后有很多好處，但是如果在曬完背之后立即吹空調，就容易出現不適癥狀，包括頭痛、惡心、乏力等。這是因為，曬太陽后的皮膚溫度會升高，但是皮下組織的溫度并沒有升高，此時如果突然進入到空調房間，就會讓皮下組織的溫度急劇下降，造成身體的不適。
此外，空調房間中的空氣濕度較低，容易造成皮膚水分蒸發過快，導致皮膚干燥、瘙癢等不適癥狀。
