牛奶浴是指選用新鮮牛奶，進行局部或全身浸浴的一種療法。如果使用的是沒有變質的新鮮牛奶，一般對皮膚沒有危害，并且偶爾進行此療法，可以調節不良情緒，舒緩身心壓力，還可以補充肌膚的營養，促進皮膚的新陳代謝，從而達到放松、美容養顏的功效。那么我們在家如何能自制出好的牛奶浴呢？使用純牛奶效果好不好呢？下面，讓我們和360常識網一起了解相關知識吧！
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怎樣自制好的牛奶浴
將約一公斤的牛奶倒入溫水浴缸里，不用肥皂，直接進缸沐浴，或者將毛巾在牛奶中完全浸濕，再擦拭身體，最后用清水沖洗即可。牛奶中含有酵素功能，可以對皮膚產生美容效果，同時也可以促進皮膚表面角質的分解，它的極微細的脂肪球，如果敷在皮膚表層，就如同面霜布滿全身一樣，皮膚會受到滋潤，而逐漸顯出光彩。牛奶適合任何膚質的人美容，但是記住不要用過期的牛奶，這樣效果就會差很多。
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建議用純牛奶泡澡嗎？
不建議，因為會造成不必要的浪費。
純牛奶可以泡澡，但是不建議這么做。純牛奶是大眾熟知的一種飲品，富含蛋白質，適量飲用后可以補充人體蛋白質，補充能量。對正處于發育期的小孩子來說，純牛奶可以補鈣，幫助長高。因此，一般建議飲用純牛奶，而不是泡澡用。使用純牛奶泡澡，也意味著大量純牛奶會被浪費。
因為純牛奶顏色較白，所以人們往往認為純牛奶具有保濕、美白皮膚等功效，其實這種說法是錯誤的。首先，純牛奶泡澡對敏感肌人群來說，可能會引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀。其次，雖然純牛奶雖然是白色的，但是沒有美白的功效，即使不對牛奶過敏，使用純牛奶泡澡的效果其實和用普通溫水泡澡是一樣的，沒有太大差別。
若想要起到美白、保濕等功效，建議平時在洗完澡之后使用身體乳等保濕產品，或者到正規醫院通過醫美手段美白，這些相比于純牛奶泡澡效果更明顯。
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變質牛奶做牛奶浴可以嗎？
不建議。
如果使用變質的牛奶，其含有大量的細菌、霉菌等物質，接觸皮膚后可能會發生皮膚發紅、丘疹、瘙癢等過敏反應，不利于自身的健康。
建議平時盡量用清水洗臉、洗澡，并且注意保持皮膚的清潔、干燥。
