頭發開叉、頭發枯黃，這應該是很多朋友們都會出現的問題。對于出現這樣的問題我們需要做的就是注意加強營養，可能是缺少營養，多吃些黑豆能促進頭發的生長，能讓頭發變得更有光澤，能改善須發早白的難題，并且要選用合適的洗頭膏，盡量選用保護型的洗頭膏，同期也要選用合適的護發素和精油，能改善頭發干枯的現象，具體介紹如下！
本文目錄
1、頭發開叉如何護理？
2、頭發枯黃怎么護理？
3、不同發質要怎么護理？
4、護理頭發有什么方法？
頭發開叉如何護理？
1、多吃豆類
大豆類的食物含有豐富的蛋白質，對頭發枯黃和分叉等現象有有效地補充營養作用!蛋白質能促進頭發角質蛋白質的合成，從而促進細胞的再生。大豆和黑豆等豆類食物是阻止頭發分叉的最佳食物!在每日早晨喝一杯黑豆漿，能有效阻止頭發枯黃分叉!各位朋友可要多點補充蛋白質咯!
2、自然干發
洗完頭發用吹風機吹頭發會使頭發的水分和蛋白質流失，形成干燥，失去彈性。我們才能選用用大毛巾把頭發水分擦干，再利用自然風吹干頭發。
3、早睡養發
只要血氣充溢的人頭發才會柔順有光澤，每晚11點前靜臥睡覺，肝臟才能排毒，假如影響肝臟正常運轉會使氣血不暢，便會產生頭發干枯，掉發的現象。
4、多吃果蔬
果蔬類的食物含有大量的維生素，能避免分發分叉和改善頭發枯燥的難題。胡蘿卜、菠菜等都含有大量的維生素A，在促進頭發生長的同期，能夠避免頭發分叉。而富含維生素E的食物則能夠改善頭發枯燥的難題，才能多吃一些芝麻、橄欖油等!
5、對頭發進行保健及按摩
讓頭發變柔順的最好辦法，關鍵是對發根毛囊及頭皮結構進行生理性的保健，以保證頭發氧分、水分的充足供應，同期加上適當的按摩頭皮才能促進血液循環，也才能加強頭發的韌性，使頭發更方便得到營養。
頭發枯黃怎么護理？
1、選用保護型的洗頭膏
講道理，不同發質應該選用不同的洗頭膏，但關于選用洗頭膏，仍是有一些共同原則的。就我個人，一直堅持用不含硅且氨基酸發泡的保護型洗頭膏。必要注意的是，洗頭膏和護發素仍是分開運用比較科學。因為護膚素大多是含有硅的，而洗頭膏建議運用不含硅的。所以洗護二合一的洗頭膏，外表上看起來功效兼顧，實際上兩樣都不精，清洗力度不足，滋養結果也不好。
2、運用護發素和精油
用護發素、抹精油對保養頭發有一定結果，才能讓你的頭發在這一次洗過以后看起來順滑有關澤。雖說護發素、精油都是治標不治本的，氮素，日常生活中總是有必要救急的時候。
3、每周進行蒸發保護
懶得偶爾去理發店保護，才能試試自己蒸發，結果其實都差不多，就看你是要躺著享受仍是自己動手了。洗完頭發后，用干毛巾輕擦頭發直到不會滴水為止，將頭發梳直。在干枯的頭發上涂上一層發膜，盡量涂在發梢，不要涂到頭皮。用普通浴帽將頭發全部包住，再套上電熱帽，按照電熱帽的運用表明進行一次頭發SPA。取掉電熱帽后冷卻3分鐘上下，再將頭發洗干凈。假如不運用電熱帽，只用普通浴帽蒸發也是才能的，只是結果不那么好，用普通浴帽做2次SPA才有運用電熱帽蒸發1次的結果。具體是要容易快捷多做幾次，仍是一次性麻煩地蒸發，看大家選用啦。
不同發質要怎么護理？
1、油性發質
假如你的頭發細長、油膩，必要常常清洗，那么你的頭發是油性發質。
油性發質的朋友要堅持勤洗頭，運用去油功能強的洗頭膏。
三餐最好補充慢加工的綠色蔬菜，愛吃肉的肉食系們應該選用低脂肪高蛋白的營養食材，譬如雞肉、魚肉、牛奶、香蕉等。頭皮過油者注意每周吃雞蛋的量不能超過5個。
飯后喝些溫熱的薄荷茶，堅持每日吃2個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。
2、干性發質
假如你的頭發無光澤、干燥、方便打結，更加在浸濕的現象下難于梳理，且通常頭發末端頗稠密，但至發梢則變得稀薄，有時發梢還開叉，那么你的頭發是干性發質。
平時要常常食用富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素的食物。在飲食上加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁，富含營養物質如菠菜、鮮蝦仁、羊腎等食物。
干性發皮脂釋放量少，用營養豐富的洗頭膏，無須天天洗發;洗發周期可略長，一般3～5天洗一次。最好每周鋦油1-2次，補充毛發的油分和水分。干性發選用溫和營養性的洗發護發用品。
3、中性發質
假如你的頭發不油膩，不干燥，那么你的頭發是中性發質。
保護頭發忌食酸辣刺激的食物，如蔥蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
忌食油膩、燥熱，如肥肉、油炸食物，高糖高脂肪類的食物也要不吃。
護理頭發有什么方法？
1、梳頭的力道
睡了一覺醒來以后，頭發總是亂糟糟的，感覺很難理順。有一些性子比較急的便會很用力很粗魯地想要從上到下一次性把頭發梳通，這樣的做法很方便扯斷頭發，傷到頭皮。正確的做法應該是先抓住頭發中段，把發梢先慢慢梳開，然后再從頭皮往下梳。
2、洗頭的水溫
有的人尤其是男性朋友，更加愛好在天熱的時候首先在水龍頭下沖個頭，感覺很爽。女士朋友有時也會貪圖方便，索性就用冷水洗了。這樣的做法更加方便使頭部受涼，從而導致感冒。水溫太高了也不適宜，那樣會對頭皮有所損傷。
3、洗頭所用手的部位
去理發店洗頭的時候，可能會被問道“你愛好用指甲仍是指腹”。指甲撓在頭皮上的感覺很舒服，但是用指甲的缺點是，方便導致不少頭皮屑。而用指腹的話，因為是肌肉與頭皮碰觸，不光有疏通脈絡、活血按摩的作用，也不會出現那么多頭皮屑。
4、洗頭小佐料
將前一兩天淘米的水都收集起來，自然發酵后，混入溫水中。洗頭以后可能會有些小異味，揮發了就才能了，堅持洗一段功夫，頭發便會變得又黑又亮。假如不愿意攢淘米水，弄點面粉調成面湯也是才能的。
5、運用電吹風的注意事項
有時候洗完頭，不愛好濕噠噠的感覺，就用電吹風讓頭發快些干。但是電吹風對**的輻射作用是很大的，而且常常運用電吹風方便使頭發的水分丟失更厲害，頭發也就愈來愈干枯。所以我們只必要將頭頂的頭發吹干，這是為了阻止感冒，然后發梢不太滴水就才能了。建議出門走一走，讓自然風將頭發吹干。
總結：頭發開叉盡量多吃些蔬果能改善頭發干枯的難題，常常吃一些芝麻和橄欖油能改善頭發干枯難題，并且要對頭發進行相應的保健和按摩，夜晚睡覺時最好不要運用梳子梳頭，才能運用手指梳頭，能促進頭皮的新陳代謝。
