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現(xiàn)在很多孩子出現(xiàn)了近視這種情況，也是家長(zhǎng)非常發(fā)愁的一件事情，因?yàn)楹⒆拥哪挲g還非常小看，東西就非常的模糊，這樣對(duì)于孩子以后也會(huì)造成極大的影響，甚至在選擇工作的時(shí)候也會(huì)受到限制。所以在平時(shí)就想要做好預(yù)防的措施。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、兒童近視有哪些癥狀

2、怎么預(yù)防兒童近視

3、保護(hù)眼睛有哪些方法

兒童近視有哪些癥狀

1、看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼

近視患者看東西時(shí)經(jīng)常瞇眼，這是因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時(shí)提高和改善視力。因此，當(dāng)您的孩子經(jīng)常瞇眼看物體時(shí)，應(yīng)考慮到其可能患了早期近視。

2、經(jīng)常揉眼睛

一些孩子因?yàn)榻�視而看不清物體時(shí)，經(jīng)常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常揉眼睛時(shí)，應(yīng)及時(shí)帶其去醫(yī)院檢查視力。

3、頻繁眨眼

頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強(qiáng)視力。因此，當(dāng)您的孩子出現(xiàn)頻繁眨眼的癥狀時(shí)，應(yīng)考慮其是否患了早期近視。

4、看東西時(shí)經(jīng)常斜視

部分患近視的孩子常會(huì)合并有斜視(即當(dāng)其一只眼睛向前看時(shí)，另外一只眼睛會(huì)不自主地向外側(cè)看)的習(xí)慣。因此，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己的孩子有斜視的習(xí)慣時(shí)要考慮其是否患有近視。

怎么預(yù)防兒童近視

1、培養(yǎng)孩子正確的讀書、寫字姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺，身體離課桌應(yīng)保持一個(gè)拳頭(成人)的距離，手應(yīng)離筆尖一寸。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。

2、看書寫字時(shí)間不宜過久，持續(xù)30-40分鐘后要有10分鐘的休息。眼睛向遠(yuǎn)眺，多看綠色植物;

3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩�，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞;

4、保證孩子每天進(jìn)行至少一小時(shí)體育活動(dòng);

5、教導(dǎo)孩子寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時(shí)間不要過長(zhǎng);

6、讓孩子學(xué)會(huì)做眼保健操;

7、看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平;眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍;看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力;在持續(xù)看電視30～40小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息;

8、家長(zhǎng)應(yīng)多讓孩子吃些含甲種維生素較豐富的食物，各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對(duì)眼睛有好處;多吃動(dòng)物的肝臟可以治療夜盲;存在近視的兒童普遍缺乏鉻和鋅，應(yīng)多讓孩子吃一些含鋅較多的食物。

保護(hù)眼睛有哪些方法

1、閉目放松法

靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作的中老年人。

2、入靜養(yǎng)目法

端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。

3、遠(yuǎn)眺按摩法

每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始，從上到下環(huán)形按摩眼眶，然后眨動(dòng)20次。

4、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法

坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見成效。青少年近視眼者長(zhǎng)期鍛煉也有良效。