食物是人們每天都要吃的，不同的食物會(huì)給人體提供不同的營(yíng)養(yǎng)元素，保障身體機(jī)能可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)。那么，你知道生活中能壯陽(yáng)的食物都有哪些嗎？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解十大壯陽(yáng)食物排行榜吧！
十大壯陽(yáng)食物排行榜
10、韭菜，9、枸杞子，8、黃秋葵，7、蝦，6、泥鰍，5、羊腰子，4、海參，3、鵪鶉蛋，2、牡蠣，1、羊肉。
10、韭菜
韭菜，（學(xué)名：A. tuberosum Rottl. ex Spreng.）別名：豐本、草鐘乳、起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、壯陽(yáng)草、扁菜等；屬百合科多年生草本植物，具特殊強(qiáng)烈氣味，根莖橫臥，鱗莖狹圓錐形，簇生；鱗式外皮黃褐色，網(wǎng)狀纖維質(zhì)；葉基生，條形，扁平；傘形花序，頂生。
韭菜是一種壯陽(yáng)食物，它所蘊(yùn)含的維生素、礦物質(zhì)和硫化物等成分在補(bǔ)腎益陽(yáng)方面有著很不錯(cuò)的助益，可以輔助治療陽(yáng)痿、遺精、多尿等一系列男性問(wèn)題。
9、枸杞子
枸杞子，為茄科植物枸杞的成熟果實(shí)。夏、秋果實(shí)成熟時(shí)采摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋后，再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘干。
枸杞子是養(yǎng)生佳品之一，其性質(zhì)溫和，中醫(yī)認(rèn)為有滋補(bǔ)肝腎、益精明目之效。是提高男女性功能的健康良藥，經(jīng)常食用枸杞子能在最大程度上提高機(jī)體的抵抗能力。
8、黃秋葵
黃秋葵素有蔬菜王之稱，有極高的經(jīng)濟(jì)用途和食用等價(jià)值。黃秋葵號(hào)稱“植物偉哥”，它的種子可以提取出特殊的食藥兩用油，直接吃則對(duì)男性性功能有一定的助益，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面來(lái)說(shuō)是相當(dāng)完美了。
7、蝦
蝦是人們餐桌上常出現(xiàn)的美食，其富含鈣、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體很有益處。小孩吃蝦可以補(bǔ)鈣，男性吃蝦可以養(yǎng)腎。
6、泥鰍
泥鰍是美味的河鮮，口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是相當(dāng)高的。據(jù)《本草綱目》中記載，泥鰍還有解渴醒酒、利小便、壯陽(yáng)、化痔等功效，其所蘊(yùn)含的氨基酸成分也可以促進(jìn)精子的形成。
5、羊腰子
羊腰子是夜宵攤上常出現(xiàn)的食物，它濃郁的氣味可能會(huì)讓部分人群感到不適，但其豐富的蛋白質(zhì)和維生素在壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果上是相當(dāng)不錯(cuò)的，尤其是針對(duì)腎虛陽(yáng)痿者會(huì)有極佳的效果。
4、海參
海參屬于無(wú)脊椎動(dòng)物、棘皮動(dòng)物門、海參綱。全球有900多種，我國(guó)約140種。其中印度洋、西太平洋海區(qū)是世界上海參種類最多、資源量最大的區(qū)域。
海參是一種比較名貴的海鮮，它其中蘊(yùn)含的組氨酸、賴氨酸等成分對(duì)人有著很好的補(bǔ)腎和養(yǎng)血的效果，可以幫助治療腎精虧虛，陰血不足等問(wèn)題，是壯陽(yáng)的好食材。
3、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋又名鶉?guó)B蛋、鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認(rèn)為是“動(dòng)物中的人參”。宜常食為滋補(bǔ)食療品。鵪鶉蛋在營(yíng)養(yǎng)上有獨(dú)特之處，故有"卵中佳品"之稱。
鵪鶉蛋是一款美味的食物，在口感上相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)。同時(shí)，它還蘊(yùn)含豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以為人體補(bǔ)充必須的氨基酸成分。而在傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)中認(rèn)為，鵪鶉蛋具有補(bǔ)腎的功效，男性經(jīng)常吃可以治療腎虛、腰痛、陽(yáng)痿等癥。
2、牡蠣
牡蠣中含有豐富的維生素，中醫(yī)認(rèn)為是極好的補(bǔ)腎佳品，具有補(bǔ)腎澀精、滋陰潛陽(yáng)的功效。而在西醫(yī)眼中，牡蠣也是不可多得的天然食品之一，其豐富的鋅成分可以及時(shí)的補(bǔ)充男性精子中所缺的鋅。
1、羊肉
羊肉被人們認(rèn)為是極具滋補(bǔ)價(jià)值的食物之一，它有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以溫補(bǔ)脾腎，益氣養(yǎng)血，經(jīng)常食用可以改善男性脾腎虧虛、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥狀，對(duì)健康很有益處。
