湯類食物本身在營養(yǎng)上就都是比較高的,所以對于因為各種壓力而產(chǎn)生腎虛的人來說湯類會是不錯的選擇,那么哪些湯補腎壯陽的效果好呢?下面,就快和360常識網(wǎng)一起了解12款補腎壯陽湯排名吧!
12款補腎壯陽湯排名
一、黑豆排骨湯,二、紫菜蝦米湯,三、冬蟲夏草老鴨湯,四、蓯蓉羊骨湯,五、海馬核桃瘦肉湯,六、三子泥鰍湯,七、海參鴿蛋湯,八、杜仲黨參乳鴿湯,九、仙茅炒蝦湯,十一、參茸烏雞湯,十二、海馬豬腰湯。
一、黑豆排骨湯

黑豆排骨湯在男人喝12款補腎壯陽湯中兩種食材本身就都具有著很高的營養(yǎng)價值,黑豆清熱活血的效果加上排骨中豐富的營養(yǎng)成分不僅會有不錯的補腎益氣的作用,而且還能促進頭發(fā)對營養(yǎng)的吸收,烏黑亮麗發(fā)質(zhì)。
具有豐富的蛋白質(zhì),還有碳水化合物,維生素B及胡蘿卜素,鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)的含量也很高,黑豆具有補腎、利水、益智、明目、烏發(fā)、活血解毒的功效吃時放點香菜碎或香蔥。
二、紫菜蝦米湯

不得不說紫菜蝦米湯的做法很簡單,工序上面也不復雜,10大補腎的最佳蔬菜類食物之一的紫菜,再加上蝦米,燉煮熬湯,如果平常能適當?shù)暮冗@款湯首先能很好促進吸收和代謝的穩(wěn)定,進而達到不錯的補腎壯陽的效果,是男性不錯的選擇。
三、冬蟲夏草老鴨湯

冬蟲夏草想必都很了解了,十大名貴草藥之一,如果配合上一只雄鴨,那不僅能補腎,治療遺精、腰膝酸痛等等,而且對于長時間沒有好的咳嗽或者病后體弱的狀況會有不錯的改善。
冬蟲夏草老鴨湯是一道美味佳肴,主料是老鴨。
四、蓯蓉羊骨湯

蓯蓉羊骨湯在草原地區(qū)是很常見的一種湯類,它的做法和日常其它湯類食物沒有很大的區(qū)別,整個的話對于腎虛精虧和體弱無力的問題是會有很大的改善功效的,其中的食材蓯蓉對于男性健康是極好的。
五、海馬核桃瘦肉湯

作為男人的十大補品排名第八的藥材海馬,再加上核桃、瘦肉,就成了一碗滋陰補腎的海馬核桃瘦肉湯,在制作上的話就是屬于比較麻煩的,但它在整個的滋補和營養(yǎng)價值上是很全面的,尤其是在溫補的效果上是很優(yōu)秀的,如果是陽虛體質(zhì)的人不妨多試著喝一下這款湯。
六、三子泥鰍湯

三子泥鰍湯的營養(yǎng)價值是很全面的,在男人喝12款補腎壯陽湯中其中的泥鰍本身就具有著不錯的補腎效果,在結(jié)合其它一些具有補腎功效的韭菜籽、枸杞子、菟絲子食材,很適合腎虛體弱或者是貧血的人。
七、海參鴿蛋湯

海參和鴿蛋本身就都有著很不錯的補腎的價值,如果將它們二者結(jié)合,那補腎益氣的效果更佳,而用小火燉煮后的海參鴿蛋湯不僅鮮美,而且在吃起來的口感上也是極其不錯的,很適合男性補腎益氣。
海參鴿蛋湯是由海參、鴿蛋等主要食材做成的一道菜品,屬于家常菜。對精血虧損、虛勞、陽痿、遺精等有療效。
八、杜仲黨參乳鴿湯

杜仲黨參乳鴿湯中主要的材料有乳鴿、黨參、杜仲、北芪,在加入適量的生姜,其中的杜仲能很好的幫助緩解疲倦遺精的狀況,而鴿肉中又有著豐富的蛋白質(zhì)和鋅等成分,是不錯的補腎壯陽湯品。
九、仙茅炒蝦湯

仙茅炒蝦湯在針對腎虛體弱等狀況上的效果是很不錯的,而且制作起來也相對比較簡單,建議的話是每周食用一次最佳,進而就會有不錯的溫腎補氣之效果,所以說是很適合男性的。
十、核桃仁雞湯

核桃仁雞湯主要的原材料一點也不復雜,其中以公雞、核桃仁二兩左右為主,然后在加入適量的料酒等配料,用大火煮沸后在用小火燉上兩個小時即可,適當食用會有很不錯的溫腎補陽之功效。
核桃仁雞湯是一道以核桃仁、雞等為主要食材制作的美食。
十一、參茸烏雞湯

參茸和烏雞搭配在一起的營養(yǎng)價值相信是很多人都比較了解的,而且如果做得好,在整個的味道上更是能讓人戀戀不忘,而參茸烏雞湯最終也有著很不錯的補腎強肝及強筋健骨的效果。
十二、海馬豬腰湯

海馬豬腰湯在男人喝12款補腎壯陽湯中是很不錯的,因為首先海馬本身就有著很不錯的強腎健體和補腎壯陽的效果,而主要也同樣如此,所以二者結(jié)合起來做的湯在營養(yǎng)上可以說是極高的。