平時(shí)我們難免會(huì)出現(xiàn)一些咽喉疼痛、上火或者不舒服的現(xiàn)象，尤其是教師等職業(yè)的人，那么這時(shí)候我們可以多吃一些蔬菜水果，其中梨和枇杷都是很好的水果，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解對(duì)喉嚨好的十大水果排名吧！
對(duì)喉嚨好的十大水果排名
1、梨，2、枇杷，3、羅漢果，4、甘蔗，5、無(wú)花果，6、楊梅，7、陽(yáng)桃，8、獼猴桃，9、柚，10、酸角。
1、梨
梨是我們非常熟悉的五大消炎水果之一，民間也有用冰糖燉梨治療咳嗽的習(xí)慣，梨不僅含有大量的水分和維生素，可以生津止渴，對(duì)于嗓子是很有滋潤(rùn)效果的。
2、枇杷
枇杷柔軟又多汁，一直是眾所周知的對(duì)嗓子很好的水果，它能夠潤(rùn)肺、化痰、止咳，并且消除體內(nèi)火氣和炎癥，有慢性咽喉疾病的人非常適合食用枇杷，現(xiàn)在它還被用來(lái)制作罐頭、果酒等等。
3、羅漢果
羅漢果和枇杷一樣一直以來(lái)都被人們當(dāng)做保養(yǎng)咽喉的水果，它的藥用價(jià)值也是很高的，對(duì)于氣管炎、腸胃疾病、糖尿病等疾病都有很好的預(yù)防和治療效果。
羅漢果是桂林名貴的土特產(chǎn)，也是國(guó)家首批批準(zhǔn)的藥食兩用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含豐富的維生素C（每100克鮮果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類(lèi)等。
4、甘蔗
甘蔗的水分和糖分都很高，可以很好的止渴生津，補(bǔ)充人體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樗鼘儆谛院乃�，所以�?dāng)我們有燥熱、煩悶、上火、炎癥的時(shí)候都能夠起到消炎清熱的效果。
甘蔗是溫帶和熱帶農(nóng)作物，是制造蔗糖的原料，且可提煉乙醇作為能源替代品。全世界有一百多個(gè)國(guó)家出產(chǎn)甘蔗，最大的甘蔗生產(chǎn)國(guó)是巴西、印度和中國(guó)。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)，主要用于制糖，表皮一般為紫色和綠色兩種常見(jiàn)顏色，也有紅色和褐色，但比較少見(jiàn)。
5、無(wú)花果
無(wú)花果對(duì)于咽喉刺痛、聲音沙啞等喉嚨疾病都有良好的效果，這是自古就有證實(shí)的，它是清熱下火、滋陰潤(rùn)肺的良好選擇，不論是老人還是小孩都很適合食用無(wú)花果。
新鮮幼果及鮮葉治痔療效良好；果實(shí)味甜可食或作蜜餞，又可作藥用；也供庭園觀(guān)賞。
6、楊梅
楊梅酸甜可口，能夠生津補(bǔ)充水分，還能促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲，而且它的鈣鐵等礦物質(zhì)也比其他水果高很多，現(xiàn)在也有很多人拿楊梅釀酒，楊梅酒對(duì)于咽喉問(wèn)題也有很好的療效。
7、陽(yáng)桃
陽(yáng)桃中含有難得的有機(jī)酸和維生素，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于咽喉發(fā)癢、腫痛、咳嗽以及口腔潰瘍都有很好的緩解效果，并且能夠補(bǔ)充人體的水分，提高代謝速度，從而排除熱毒。
8、獼猴桃
獼猴桃的各種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是水果里數(shù)一數(shù)二的，它含有的維生素C成分比我們?nèi)粘３３缘乃家叱鲈S多，所以能夠止渴利尿、滋潤(rùn)咽喉和肺部，是適宜平時(shí)多食用的水果。
獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類(lèi)等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、脂肪。
9、柚
柚的表皮味道芳香，吃起來(lái)果肉細(xì)膩多汁，甜中帶酸，不論是果皮還是果肉都具有消炎清火的作用，維生素C的含量也很高，對(duì)于清肺潤(rùn)肺、清咽化痰都是很好的。
10、酸角
酸角中含有豐富的糖分、果酸、礦物質(zhì)，對(duì)于清熱降燥、生津止渴有很好的的效果，所以對(duì)于上火引起的咽喉腫痛也有緩解作用，除了直接食用，還有酸角糕、酸角汁等吃法。
