女性在月經期間會失血很多，而吃燕窩對補充營養非常有益。燕窩蛋白和其他營養物質最適合女性。它富含鐵，具有滋養和促進血液循環的作用，可以預防經期引起的貧血。燕窩性平、味甘，并且不影響月經，可以將燕窩與紅棗和龍眼肉一起吃。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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什么癥狀提示月經馬上要來了？
月經快要來的癥狀，有乳房脹痛，白帶增多，肌肉酸痛等正常表現，也有可能出現疲勞，頭痛，腰痛等經前期綜合癥。
月經來之前，由于激素水平改變，盆腔充血等原因，造成乳房脹痛，白帶增多，小腹下墜感，乏力，焦慮等表現，若情況嚴重，影響生活，則為經前期綜合癥。
經前期綜合癥主要癥狀可分為三類，軀體癥狀有頭痛、乳房脹痛、腸痙攣、手足與眼瞼水腫，腹部脹滿，少數病人體重增加；精神癥狀有急躁易怒、焦慮憂郁、疲乏及飲食、睡眠障礙、性欲改變等；行為改變有思想不集中、工作效率低等。
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生氣會影響月經嗎
生氣可能會影響月經。女性的月經受神經內分泌機制的調節。調節月經的軸稱為下丘腦-垂體-卵巢軸，受大腦皮層、下丘腦、垂體和卵巢激素分泌的影響。因此，影響月經的因素很多。憤怒通常通過刺激大腦皮層通過這個調節軸影響月經。不僅是生氣，還包括環境的變化，也就是不習慣水土，剛到新環境，由于疲勞，精神緊張，比如學生考試等，可能會導致月經失調，甚至天氣的寒冷刺激也可能產生影響到女性的月經。
所以平時要注意生活習慣，包括規律的睡眠，環境變化不要太突然，也不要生活在過冷過熱的環境中，以免影響月經的因素會相對減少，月經基本正常。不過，如果只是暫時影響月經，也不要太擔心，經常通過自我調節、情緒調節或環境恢復，月經就會恢復正常。
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大姨媽來了可以吃燕窩不
月經期是可以吃燕窩的，燕窩營養價值高，其中有豐富的蛋白質和微量元素，能夠美容養顏，改善皮膚彈性，還能起到營養神經，改善微循環，補血化瘀的功效。女性經期有失血等情況，適當進食燕窩可以治療經期不適的癥狀，建議女性根據自己的身體情況合理的食用，注意在經期不要吃辛辣刺激以及性質寒涼的食物，不要沖涼水澡，注意保暖腹部。
