瑜伽通過各種前彎后仰、左右扭轉的姿勢擠壓，刺激我們的腺體，調整內分泌，使人產熱能力增加，幫助我們更好地控制食欲，防止身體發胖。堅持有規律地進行瑜伽練習，能夠增強身體對寒冷的適應能力，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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瑜伽金剛坐的作用有哪些？
是一個極優良的冥想姿勢，特別對于患有坐骨神經痛、骶骨感染或類似病患而感到難以做到或不可能做到其它冥想姿勢的人。
有助于使心靈和平寧靜。特別是在飯后5或10分鐘，促進整個消化系統功能。
能治好胃潰瘍、胃酸過多和其他胃部不適毛病。
它按摩連通生殖器的神經纖維對睪丸因血流過盛而脹大的男人有益。
有助于防止疝氣發作。而且由于它對骨盆肌肉有伸張作用，是一種非常有幫助的產前練習。
它有助于把生命之氣普拉那和性能量向上調動，效果僅遜于至善坐或蓮花坐。
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美體瑜伽的特點
1、能消除疲勞，平靜心境。使人保持一種舒暢寧靜的狀態，充分享受人生。
2、能保持姿態平衡。瑜伽師們認為人體的很多疾病，如：頸椎病、腰椎病等，是因為姿勢不正確、失調造成的。通過練習，能夠使每一個小關節、脊柱、肌肉、韌帶和血管處于一個良好的狀態。
3、能夠凈化血液，調節體重，有效的消除脂肪維持飲食平衡。
4、刺激內分泌系統，維持內分泌平衡。
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練瑜伽會導致月經推遲嗎
練瑜伽通常是不會影響月經，因為練瑜伽只是屬于普通的運動，通常不會影響卵巢的內分泌功能，所以就不會影響月經的來潮。 因此女性在練瑜伽后，如果出現月經周期推遲，那常常不是練瑜伽導致，而要考慮是其它因素引起，比如懷孕。月經是子宮內膜每個月在卵巢激素的作用下周期性脫落引起的出血。 月經是子宮內膜每個月在卵巢激素的作用下周期性脫落引起的出血。 練瑜伽不會推遲月經的，也不應該會影響到月經周期的。
