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天天爬樓梯的話，要保護膝關節最好是戴一個護膝。不過如果體重不是很重、樓層不是很高的話，每天爬樓梯就當是每天的運動了，適當運動一下對身體也是有好處的，并不會對膝關節造成影響的，不用太擔心了。

大體重爬樓梯減肥效果還是能行的，因為爬樓梯是一種高強度的有氧運動，能夠有效地燃燒體內脂肪，減少體重。此外，爬樓梯還可以鍛煉腿部、臀部、腰部等部位的肌肉，提高身體的代謝率。因此，對于大體重的人來說，爬樓梯可以是一種不錯的減脂運動。

因人而異。

空腹爬樓梯減肥新手爬幾層合適是很多友友在問的，一般來講爬幾層樓要根據個人的體質自己來決定，建議每天早上空腹要先喝杯溫開水再開始爬樓梯，剛開始運動六層樓梯比較適合，等習慣了再慢慢加樓層。