因為生酮飲食可以迅速讓身體進(jìn)入酮狀狀態(tài)，從而控制食欲和加速脂肪燃燒，再加上運動能夠加速新陳代謝和燃燒脂肪，可以很快地瘦下來。但是需要注意的是生酮飲食需要嚴(yán)格控制飲食，而且會導(dǎo)致脫水和缺乏營養(yǎng)，需要補充足夠的水分和適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
1
入酮減肥能吃粗糧嗎？
入酮減肥吃粗糧還是可以的，但是需要注意的是不要過量的吃，因為過量的吃也會影響到減肥的效果，而且也有可能會對腸道產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，另外在減肥期間也要注意主食的控制，在平時也要注意個人的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。
2
入酮減肥是不是智商稅
入酮減肥不是智商稅，就操作過的友友反饋生酮減肥實際上就是低碳水化合物飲食減肥方法。生酮減肥控制碳水化合物的攝入量，當(dāng)碳水化合物攝入量低到一定程度時，不足以滿足我們?nèi)梭w日常活動所需的最基礎(chǔ)的能量時，就會大量啟動脂肪分解產(chǎn)生能量。所以，生酮減肥方法效果顯著，但是執(zhí)行生酮減肥之前，先根據(jù)自己的身體健康狀況綜合評估在執(zhí)行，避免生酮減肥給身體帶來傷害。
3
骨架大的人瘦了好看嗎
骨架大的人瘦了可能看起來比較勻稱，但是否好看還是很主觀的，因為每個人的審美觀都不同。但是，骨架大的人減肥需要付出更多的努力，因為相比骨架小的人，同樣的體重會顯得更為臃腫。所以如果骨架大的人想要減肥達(dá)到更好的效果，需要綜合運動、飲食、休息等多個方面的因素。
