眼見著就要夏季了，為了能穿上美美的衣服很多友友都開始加入減肥大軍中，而在諸多減肥方法中入酮減肥便是最近比較火熱的一個，但是對于初次使用這種方法的友友來講入酮減肥對身體有傷害嗎成了大家最為關(guān)注的，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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入酮減肥對身體有傷害嗎？
有。
入酮減肥對身體有傷害嗎是很多友友在參與的時候都有的疑問，一般來講生酮減肥在短時間內(nèi)能看到一些效果，但是對人體都會帶來一些危害，這主要是一種控制飲食的減肥方式，長期下去會導致月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂甚至頭暈頭痛等癥狀，所以這是一種非常不健康的減肥方式。
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生酮減肥8天瘦了7斤正常嗎
因人而異，畢竟每個人的基數(shù)不一樣。生酮飲食需要根據(jù)每個人的年齡、體重、身高等來計算食物，比較常見的比例是脂肪75%、蛋白質(zhì)20%和極低碳水化合物5%。不過，人體個體差異很大，可能同樣年齡、體重、身高的兩個人，需要的飲食比例也一樣，所以一般人往往需要用尿酮試紙，檢測尿酮水平，看自己有沒有生酮。
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生酮減肥哪些人不能用
生酮飲食不建議患有骨質(zhì)疏松、心臟、肝臟或腎臟疾病的人群使用，慢性便秘、有腸道菌群問題和一些無法正常控制血糖水平的糖尿病人的人也不建議。
