劉畊宏健身操適合中年人練，但是僅推薦大家公公、男神女神操、牛仔很忙這些不是運動量很大的，大家想瘦身的心情我可以理解但在這里小編還是要提醒大家一句畊宏燃脂操可以跳，但要悠著點尤其對于長期不運動的新手們來說更不能急于求成，盲目跟風。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、劉畊宏健身操身多久能出效果？
2、劉畊宏健身操去哪里看
3、劉畊宏健身操不適合什么人
劉畊宏健身操身多久能出效果？
劉畊宏健身操身多久能出效果是很多人好奇的，不過就劉畊宏女孩反饋，每每3-5天就可以看到效果了，尤其很多胖友友一般三四天就會出現效果，不過運動健身因人而異，健身人群如何找到適合自己的強度，需要從實踐中尋找答案。“運動強度的把控，是非常精細的科學，對于普通健身人群，一個最簡單的方法，就是運動之后身體的反應，如果肌肉或關節疼痛，說明運動強度過大，或者是你的某些動作出現錯誤，這種運動方式對于現階段可能就是不適合的。”崔新東說。
劉畊宏健身操去哪里看
劉畊宏健身操在抖音上是由錄播的和直播的，直播的話就是每周周二、周三、周四、周日晚上19：30開始，然后21:00結束。周六的話早上9:00開始，10:30結束，錄播的話在劉畊宏肥油咔咔掉抖音號上面有，b站的話也是有剪輯的。
劉畊宏健身操不適合什么人
劉畊宏健身操不適合什么人是時下很多人都好奇的，畢竟現下劉畊宏健身操太火爆了，不過由于該健身操還是有點強度的，所以并不是每個人都可以練習的，例如大體重的、平時缺乏運動、肌肉萎縮、骨質疏松的人。另外在跟練的時候，大家要盡可能的把動作做到位，或者降低跟練的頻率。最后，在自己體能允許的情況下，剩下最重要的就是堅持了；運動并不會讓你的體重迅速掉到100以下，卻實實在在雕刻著身體。
