對于劉畊宏健身操大基數每天跳多久能瘦這個問題時下并沒有準確的答案，畢竟大家體質以及變胖原因都不一樣，以小編個人為例，小編87公斤屬于大基數，跟練劉畊宏的減肥操跳了四天且沒在控制飲食的情況下體重下降了三斤而且腰上也有了腰線，個人還是很滿意的，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、跟著劉畊宏練真能瘦嗎？
2、劉畊宏減肥健身操是減哪的
3、大基數跳劉畊宏健身操一周幾次
跟著劉畊宏練真能瘦嗎？
跟著劉畊宏練真能瘦，小編五天就瘦了3斤，但是小編是大基數。不過劉畊宏的健身操整體來說，運動強度不大且簡單，沒有運動基礎的人也可以快速上手練習。”徐一君認為，對于有運動基礎的人而言，可能已有自己的運動習慣和方式，就沒有做這套操的需求。此外，他提醒，涉及到不同年齡的耐力、承受力，存在骨質疏松或者身體老化的情況的人，可能需要量力而行。
劉畊宏減肥健身操是減哪的
劉畊宏減肥健身操是減哪的是每個剛剛跟跳的友友都有的疑問，一般來講瘦的最為明顯的就是腰和肚子，但是慢慢地后面腿也會變細，畢竟整套健身操是全身雕塑的，對于大多數人來說，這樣的健身操可以被歸為有氧運動，如果能跟著直播持續跳一個小時，體重50公斤的人大約可以消耗熱量250~400千卡，對減肥很有幫助。
大基數跳劉畊宏健身操一周幾次
看自己的接受能力，小編是一周跟6天的，他跳我就挑他休息我就休息的，畢竟劉畊宏健身操的動作內容比較基礎，不需要太多的健身器材，只要在地板上鋪個墊子就可以開始運動，對于大多數人來說是一種比較不錯的運動方式。"不過，想要通過健身操達到減脂效果，除了要保持每周至少3次、連續30分鐘以上的運動外，還要合理地規劃飲食。
