游泳時要克服水的阻力需要動用較多的能量，使心率加快，心輸出量增大。堅持長期進行游泳鍛煉，心臟體積呈運動性增大，心肌收縮有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統的效率得到提高。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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游泳穿泳衣的好處是什么？
游泳褲大部分是錦綸加氨綸,泳裝要求很好的貼身性,并且不容易含蓄水分,不然游泳時一會兜水,二會吸水,普通內褲通常是棉質的,容易含蓄水分,拖著沉重的水褲還怎么游得動嗎!還有,穿內褲游泳會被水沖掉的,因為內褲的褲腰是以松緊帶為主,在水中的彈力會因為水的阻力而顯得特別的小,所以只要是一般你覺得比較舒適的內褲在水里游泳的話一定都會掉,不推薦穿內褲在水里進行任何活動.
因為因為材質的問題多數的內褲是以棉線為主,在水中會因為水份的介入讓自己的內褲透明度變高,也就是說容易走光.所以要穿專業的泳褲游泳。
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立秋能游泳嗎
立秋是二十四節氣之一，二十四節氣是中國農歷當中對季節的一個規律記錄，二十四節氣對于天氣和氣溫的變化預測得也是比較準確的。關于立秋應該做什么吃什么，很多人可能倒還不是很注重，比如就有人問，立秋可不可以游泳呢？立秋游泳好不好呢？
一般長期游泳的人其實是可以不分季節的游泳的，因為游泳其實是一種適合每一個季節的運動，雖然秋冬季節會相對比較冷，但是長期游泳的人秋冬季節游泳隊身體的鍛煉會更好。對于長期游泳的人而言，他們是比較適應水的，所以對于水的溫度的變化也會比較適應，身體的抵抗力也會更好一些，所以長期游泳的人立秋是可以游泳的。
雖然長期游泳的人立秋可以游泳，但是如果是對游泳并不是很熟悉的人立秋游泳就不太好了。因為立秋之后，白晝時間逐漸在縮短，每天的高溫時間也逐漸在縮短，所以泳池的水也會比之前的涼很多。這個時候如果不是很熟悉游泳的人去嘗試的話，水的涼性可能會侵襲身體，造成一些疾病。
立秋不論是運動、養生還是吃東西，都應該注重滋陰潤燥。立秋之后，雖然還沒有出三伏天，氣溫亦然會高居不下，但是高溫時間段會縮短很多，特別是入夜之后，外界寒氣就會加重，導致晝夜溫差大，所以秋季人們容易出現燥熱的癥狀。所以立秋最適合吃一些滋陰潤燥的食物，比如茄子、南瓜之類的。
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游泳為什么要穿泳衣
一個是為了美觀....(一般內褲第一下水變透明，第二容易掉，如果你不介意光屁股且別人也不介意的話，穿什么褲都能游。).還有一個從科學角度上說就是泳衣都是緊身的，這樣在水中游泳的時候可以減少阻力(不然你可以試試不穿泳衣游泳，會感覺阻力更大)。而且從專業角度看，現在國際比賽很多男選手都選擇穿連體的游泳衣(而不是小褲衩)，這表明穿泳衣還是有科學道理的。
