初伏也叫入伏,民諺“夏至三庚數頭伏”,這是確立初伏的依據,意思是從夏至往后數3個庚日就是初伏了。初伏雖然已經很熱了,但不是最熱的,雖然溫度比較高,但是初伏的雨水也同樣多,地表吸收的熱量通常會被雨水沖淡,所以很多人會覺得,溫度尚能接受。下面,就快和360常識網一起了解相關知識吧!

1
2024年初伏第一天是幾月幾號?
7月15日。
2024年7月15日入伏,8月23日出伏,三伏依舊是40天,這也是從2015年以來,連續第九年三伏長達40天。
三伏時間表:
初伏時間:7月15日-7月24日,共10天。
中伏時間:7月25日-8月13日,共20天。
末伏時間:8月14日-8月23日,共10天。

2
2024三伏天從什么時候開始至結束
一個完整的三伏天,包括初伏、中伏、末伏。
2024年三伏天的時間表如下:
初伏:7月15日-7月24日,共10天;
中伏:7月25日-8月13日,共20天;
末伏:8月14日-8月23日,共10天
今年將從7月15日這一天正式入伏,并將于8月23日迎來末伏的最后一天,整個三伏天將持續整整40天的時間。

3
三伏天的注意事項
1、忌不開窗通風
潮濕悶熱、通風差的室內易引發中暑,而且使用空調不開窗換氣,空氣質量會變差,反而致病。
2、忌冷風對著吹
空調冷風,頸椎對著空調吹,使頸背部肌肉受寒,造成頸部持續痙攣、后背酸痛等。
3、忌冷飲不離手
冰淇淋、冷飲適當吃解暑,大量吃會傷身。且夏季人體新陳代謝快,血管處在擴張狀態,突然食用冰飲,造成血管迅速收縮,引起血壓波動,易誘發心腦血管意外。
4、忌中午不休息
因天氣炎熱,睡眠會受到一定影響,建議有條件最好睡個午覺,也能有效預防冠心病、心梗等心臟疾病的發生。
5、忌只吃水果
身體出汗多、消耗大,易疲勞、沒胃口,不少人選擇吃點果蔬了事。吃不好,營養不夠,免疫力降低,就可能導致疾病。
6、忌直接沖冷水澡
炎熱的夏季,不能用冷水洗澡。人體經過冷水的刺激,會產生心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等一系列刺激反應,對心臟、血壓產生不利影響。