泡腳可以使用的精油有：薰衣草精油、生姜精油、迷迭香精油、百里香精油、天竺葵精油、杜松漿果精油、絲柏精油、薄荷精油、天竺葵精油、甜茴香精油等。可以選擇其中的一種精油泡腳，比如薰衣草精油泡腳可以緩解疲勞幫助睡眠，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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迷迭香精油可以直接涂抹頭發(fā)嗎？
沒(méi)錯(cuò)，精油必須要經(jīng)過(guò)稀釋才可以直接接觸皮膚。不建議直接涂抹在頭發(fā)上或滴入水里，因?yàn)榫褪遣蝗苡谒模枰柚榛瘎┑淖饔谩?/p>
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迷迭香精油怎么泡腳
甜杏仁油10毫升+葡萄籽油10毫升+迷迭香5滴+玫瑰3滴+牛膝草2滴
由于雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，導(dǎo)致頭部相對(duì)缺血，如果是老人的話，有可能出現(xiàn)因腦供血不足而暈厥的情況。
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迷迭香精油的具體用法
1.養(yǎng)護(hù)頭發(fā)
將2滴迷迭香精油+5ml蘋(píng)果醋加水稀釋調(diào)勻，充分浸泡頭發(fā)，可使精油深入到頭發(fā)毛囊，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可使頭發(fā)烏黑有光澤，顯得楚楚動(dòng)人。每次洗發(fā)時(shí)加入1-2滴迷迭香精油，也可在洗發(fā)的溫水盆加入3-5滴迷迭香精油，可改善皮屑和防止脫發(fā)。
2.消除疲勞、對(duì)抗憂郁、提高意志力
迷迭香有振奮的功效，在衣服或床單旁放一些滴有迷迭香精油的棉團(tuán)或?yàn)⒘嗣缘憔偷拿婕垼缘愕南阄赌芰钊颂岣咦晕艺J(rèn)同，增強(qiáng)意志力，對(duì)抗憂郁，也是病痛與老年患者的精神補(bǔ)品和振奮劑。
3.激勵(lì)補(bǔ)身
將5-10滴迷迭香精油，放入溫水中泡浴，可讓全身活力再現(xiàn)，并具激勵(lì)細(xì)胞和補(bǔ)身健體功效。把1滴迷迭香精油加在沐浴露中沐浴，也能起相同的作用。
4.調(diào)整呼吸系統(tǒng)
抑制因氣喘引起的呼吸困難，可以用2-3滴迷迭香精油滴在棉團(tuán)上，睡覺(jué)時(shí)放在枕頭一側(cè)，癥狀嚴(yán)重時(shí)。可用3滴迷迭香精油請(qǐng)輕輕按摩胸口，前額、鼻部，效果可見(jiàn)。
5.緩解肌肉酸痛
在20毫升的基礎(chǔ)按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒緩激烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉疼痛。
6.減肥、消除水腫
迷迭香精油3滴+葡萄柚精油2滴+5毫升甜杏仁油，調(diào)勻后按摩于肥胖部位，具有減肥去水腫的功效。
