在平時(shí)的生活中，上廁所是我們大家都不陌生的了，這是我們每個(gè)人每天都會(huì)進(jìn)行的了，但是在上廁所的時(shí)候我們需要注意的情況也是非常多的。對(duì)于白領(lǐng)來說，由于工作是比較繁忙的了，因此在這時(shí)候往往就容易導(dǎo)致自己比較勞累了，即使上廁所都是非常忙碌，但是上廁所是可以幫助我們排泄的了，如果不能很好的上廁所，那么就更沒有辦法把體內(nèi)廢物排出了，因此就要小心上廁所的禁忌了哦。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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上廁所的禁忌
玩手機(jī)、看報(bào)紙
由于工作比較勞累，很多上班族就會(huì)選擇在上廁所玩手機(jī)了，有些人甚至隨時(shí)去廁所都要隨身攜帶，這是放松的一個(gè)方法了。但是你一旦看手機(jī)、看報(bào)紙，這就給了你一種要呆很久的意識(shí)，這樣是會(huì)非常大的延長我們上廁所的時(shí)間了，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)一系列的問題哦。長時(shí)間蹲廁所不僅不衛(wèi)生，還可能使直腸靜脈長時(shí)間受擠壓，引發(fā)痔瘡。
太用力
現(xiàn)在不少白領(lǐng)在遇到上廁所不順的情況時(shí)，都是會(huì)選擇用盡力氣的了吧，是想要盡快上完廁所的了，但是實(shí)際上排便不順暢主要是因?yàn)樯匣鸹蛘叽蟊愀山Y(jié)，這時(shí)如果你太用力，反而會(huì)給心腦血管增加壓力，而且也很容易導(dǎo)致肛裂或猝死。所以如果排便不順暢時(shí)，可以用喝水、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來維持大便通暢，如果一直沒效果，建議用緩瀉藥物，幫助排便，但是此藥不可多用。
紙張?jiān)桨自礁蓛?/p>
在我們潛意識(shí)里，紙張?jiān)桨自礁蓛�，而事�?shí)是，紙張?zhí)缀芸赡苁翘砑恿藷晒庠霭讋�，這種紙盡量少用，這樣的紙張是存在一定的化學(xué)物質(zhì)的了，這對(duì)我們的健康來說是有很大影響的，如果我們可以避免危害的了，對(duì)我們的健康是有幫助的。
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女性上廁所要會(huì)避免壞習(xí)慣
我們都知道，上廁所是每天都應(yīng)該去做的了，這是我們?nèi)梭w排泄的一個(gè)重要方式了，這是關(guān)系著我們健康的了，但是很多人對(duì)于上廁所都是不太清楚的了，實(shí)際上上廁所是很關(guān)鍵的了，特別是對(duì)于女性來說就更是如此了，一起看看上廁所的壞習(xí)慣有哪些。
坐在馬桶上的時(shí)間太長
利用一些空隙時(shí)間在晚會(huì)兒手機(jī)是件再普通不過的事了。但是我們要小心了，在大便時(shí)很費(fèi)勁，這時(shí)候我們就很有得痔瘡病的風(fēng)險(xiǎn)，即你的肛門會(huì)感到疼痛和腫脹，并且導(dǎo)致出血，是非常不利于我們健康的了。所以我們就可以四處走走可以刺激腸子，使食物順勢(shì)而下，也可以幫你放松，這樣你就不需要費(fèi)很大力氣排便。如果你上廁所時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，那么你要檢查一下自己的飲食了。確保自己攝取了足夠的纖維，每天25到30克左右，以及充足的水分。
以錯(cuò)誤的方向擦拭
因?yàn)榕缘哪虻老鄬?duì)比較短，所以細(xì)菌很容易進(jìn)入你的膀胱，這樣就會(huì)對(duì)我們的健康造成影響了，所以進(jìn)而泌尿系統(tǒng)的感染幾率就更大。這樣的方式看起來似乎并不令人震驚，因此就非常容易引起泌尿系統(tǒng)感染的原因令人驚嘆不已。
對(duì)私處過分清潔
盡管有些產(chǎn)品可以使女性清洗過后私密處留有余香，但這并不意味著你就應(yīng)該使用它們。陰道并不需要過分的清洗，也不需要香皂使其清涼，實(shí)際上，清洗、噴霧、擦拭會(huì)破壞正常的酸堿度平衡，從而導(dǎo)致瘙癢、刺激和皮疹。洗浴時(shí)，只需使用溫和的肥皂水清洗即可。
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女性上廁所的注意事項(xiàng)
過度擦拭
說到擦拭，次數(shù)應(yīng)盡量少，但這并不意味著你就可以每?jī)商旄鼡Q一卷衛(wèi)生紙。我們需要小心了，過度擦拭會(huì)刺激肛門周圍的皮膚，造成輕微的擦傷，從而引發(fā)炎癥和瘙癢，這時(shí)候就容易對(duì)我們的健康造成影響了，因此一到兩次的擦拭比較合適，如果你需要擦拭更多次，說明你還沒有完全清理干凈你的腸胃系統(tǒng)，或者說你患有便秘。如果你仍需要很多紙巾時(shí)，請(qǐng)考慮更換成濕紙巾或者無香味的嬰兒紙巾。這樣是可以很好的減少摩擦的，同時(shí)還可以有效的減少對(duì)我們皮膚的刺激了哦。
使用空氣烘干機(jī)
現(xiàn)在不少女性在上廁所之后，就會(huì)選擇用空氣烘干機(jī)了，覺得這樣是非常方便舒適的了，但是這種機(jī)器也可稱作細(xì)菌傳播者�？諝夂娓蓹C(jī)產(chǎn)生的氣流所攜帶的細(xì)菌數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于紙巾所產(chǎn)生的細(xì)菌，在其周圍空氣中的細(xì)菌量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于紙巾，而且在使用十五分鐘過后，空氣中仍然可以檢測(cè)到細(xì)菌。因此您最好的選擇是拿一塊紙巾擦干手，盡快走出衛(wèi)生間，減少與有細(xì)菌流動(dòng)的空氣接觸。
