建議您不要戴口罩入睡。因為口罩主要起到保護作用，例如防止細菌，病毒和微粒。但這也會增加呼吸阻力，這很容易導(dǎo)致呼吸不良，在嚴重的情況下，它也可能是低氧的。晚上睡覺時，有打ing，睡眠呼吸暫停和肥胖癥患者。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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戴口罩睡覺可以防止打呼嚕嗎？
不可以。
引起睡覺打呼嚕的原因有很多，像白天太累、舌頭太大、或者是咽喉部肌肉松弛、鼻部異常等原因都可能會引起打呼嚕。而戴口罩的話并不能夠?qū)@些原因作出什么改變，因此戴著口罩睡覺的話是不能起到防止打呼嚕的作用的，并且也不建議戴著口罩睡覺。
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戴口罩睡覺會有危險嗎
容易缺氧即使晚上睡覺，我們也需要足夠的氧氣，但是如果晚上戴口罩，會阻塞呼吸。這很容易導(dǎo)致缺氧并引起呼吸困難。戴口罩睡覺容易感冒，會使您更容易感冒。這是因為如果您戴著口罩呼吸，呼出的熱量會對鼻腔中的空氣產(chǎn)生一定的加熱和加濕效果。如果長時間這樣，將會導(dǎo)致鼻呼吸道粘膜無法運動。這將使它更容易受到細菌感染，更容易感冒。
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冬天室內(nèi)干燥怎么辦
1、使用加濕器。加濕器要定期清理，不然里面滋生的微生物同樣會對人體產(chǎn)生不利。另外，空氣的濕度不要盡可能高。在冬季，人體感到更舒適的濕度約為50％。如果空氣濕度過高，人們會感到胸悶和呼吸困難，因此適度加濕效果更好。
2、開窗通風。兩個相對較清潔的時段大約是上午10點和下午3點，此時可以根據(jù)實際情況打開窗戶通風。一天中打開窗戶的時間和頻率可以根據(jù)房屋的大小，人口多少，日常生活習(xí)慣，室內(nèi)污染和天氣情況進行安排。
3、養(yǎng)些花花草草。綠蘿、富貴竹、散尾等植物是調(diào)節(jié)濕度的最佳選擇。綠蘿還可以吸收甲醛，這最適合新裝修的房屋，但是必須弄干凈花盆托盤中的水，以便花盆的圓孔透氣。此外，水培植物也是不錯的選擇。水仙也是調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度的理想選擇，室內(nèi)濕度可以用作加濕器。
