哈密瓜是屬于涼性的水果，食用能有效幫助身體祛暑降溫，這是因為其性寒，能幫助身體去掉熱度。有益氣、清肺、清涼消暑、除煩止渴的功效。而正因為哈密瓜性涼，所以不宜吃得過多。如果吃多了，會使腸胃受不了這寒氣，從而產生腹痛腹瀉等不利影響。女性月經期下面，和360常識網一起了解相關知識吧！間也忌食，否則可能導致痛經的發生。
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哈密瓜是溫性還是寒性？
哈密瓜通常情況下屬于寒性水果，具有清熱解暑、利小便的作用，還可以達到生津止渴的功效。哈密瓜里面含有多種微量元素以及維生素等營養物質成分，平時適量的吃一些哈密瓜，可以提高身體的免疫力，還能夠補充人體所需要的微量元素，但是一定要注意量，不要一次性大量的使用，否則會導致胃部出現腹痛癥狀。
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月經可以吃哈密瓜
在月經期間是可以吃哈密瓜的，并且月經期間的飲食結構不僅要吃蔬菜水果，還是需要保證蛋白質的含量，所以需要以蛋白質含量比較高的食物為主，這樣才能夠營養，平常月經期間是需要適當休息的。如果休息不好，經常熬夜就會出現月經的異常，比如月經時間延長，甚至痛經的情況，月經期間還不能有性生活，有的人月經期間性生活會出現感染，腹痛，平常月經期間還是需要定期的檢查，如果腹痛很嚴重，就需要吃止痛的藥。
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經常吃哈密瓜有什么好處？
哈密瓜中維生素含量是西瓜的4到7倍，是蘋果的6倍，也是杏子的13倍。有益于人體心臟、肝功能及腸胃功能，促進內分泌及造血功能，促進消化功能。瓜肉中還含有蛋白質0.4克、脂肪0.3克、灰分元素2克。鈣質14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。別小看這一毫克鐵，它與人體造血功能及發育有很大關系。
