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中秋節怎么養生?月餅怎么吃健康
2023-09-07 07:37:42 來源: 】【繁體
中秋過后,9月下旬,我國北方大部地區氣溫偏低1-2℃,江淮、江南東部部分地區也將偏低1-2℃;我國南方其他大部地區氣溫接近常年或略偏高。西南地區東部、江漢、江南等地累積降雨量有20-50毫米,部分地區60-80毫米;下面,就快和360常識網一起了解相關知識吧!

中秋節怎么養生?月餅怎么吃健康

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中秋節怎么養生?

1.食養

秋季氣候稍涼,空氣中普遍缺乏水氣,食養應以妨燥攝陰,滋腎潤肺,在飲食上,以少量椒、蔥、韭菜、蒜等辛散食物,配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤食品。至于老人,還可以多吃一些米粥來益胃生津。

2.形養:多喝水、早睡早起

秋天的氣候干燥,很易感到口干舌燥,皮膚水份也易流失。所以要特別注意水份的補充,多喝水、多吃含膠質與水份的水果,避免太激烈的運動。并應早睡早起可降低血栓形成的機率,進而預防心血管疾病。

3.預防秋季感冒:應避免過度蒸發食物

秋初暑氣由盛而降,朝涼夜熱,日夜溫差變化大,到了十月左右,暑氣漸退,但逢秋老虎發威時,天氣又悶又熱,這種涼熱不定的天候,最容易感冒。

中秋節怎么養生?月餅怎么吃健康

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月餅怎么吃健康

1、吃月餅需適量食用

月餅具有高糖、高脂、高熱量的特點,過量食用會引起腸胃不適,建議分食。把月餅切開分成小塊與親友們分享共同食用,這樣既能多品嘗一些口味,還能烘托歡聚一堂其樂融融的節日氣氛,同時也避免了攝取過量的脂肪和糖分。

2、吃月餅建議適當飲茶水

吃月餅時可以配茶,如綠茶、紅茶、菊花茶、花茶、山楂茶,不僅可以消除月餅帶來的甜膩感,還能起到降脂、助消化的效果。

3、不適宜食用人群需注意

有胃病的人不建議食用,有可能會加重病情,高血脂、心腦血管疾病的人建議少吃月餅,尤其是心腦血管疾病的老年人更應該注意,少吃或不吃。

中秋節怎么養生?月餅怎么吃健康

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2023中秋節飛機票會漲價嗎

預計會上漲。

受中秋國慶放假通知、第三批出境目的地放開等消息影響,同程旅行等在線旅游平臺上,中秋國慶機票查詢量和預訂量大幅增長。

中秋國慶假期期間探親流及旅游客流高度疊加,國內機票平均價格將穩定在千元以上,整體價格水平預計將超過暑期。中秋國慶假期首日國內機票均價約為1293元(不含稅費價格),相比暑期上漲近四成。從9月26日開始,國內航班票價將顯著上漲。受旺盛需求拉動,國際機票均價在假期期間預計也將有較大幅度上漲。同程旅行平臺數據顯示,國慶假期首日(9月29日)國際機票的均價約為6696元(不含稅費,下同),較暑期均價高出約72%。從9月25日開始,國際航班票價將明顯上漲。

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