游泳屬于有氧運動，秋季游泳通常可以加快身體代謝，使身體血液循環加快，同時可以起到強身健體的效果，有助于改善患者體質虛弱的情況。游泳后通常需要及時穿衣，加強個人保暖措施，不會導致身體出現濕氣加重的不良后果。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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立秋后游泳寒氣會變重嗎？
游泳一般不會加重體內的濕氣和寒氣。
游泳是日常生活中比較常見的一種健身運動，因為游泳時的水溫要低于正常體溫，所以會對機體產生寒冷的刺激，使機體通過自動調節使體溫恢復正常，進而改善機體產熱以及散熱的功能，體溫調節能力明顯增強，在一定程度上還可以幫助體內的濕氣和寒氣的排出。
長時間堅持游泳，除了能夠使身材變得更加勻稱外，還具有提高心血管機能，使靜脈血回流量增加；保護膝關節，避免膝關節受損；增加肺活量，提高呼吸系統能力等作用。
需要注意不可在飯前或者飯后游泳，以免引起頭暈、乏力、腹痛等不適癥狀；此外，劇烈運動后或飲酒后也要避免游泳，以免增加心臟負擔或引起低血糖。而且游泳的時間不必過長，每次游泳的時間盡量控制在半個小時左右。
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立秋后游泳濕氣太重怎么辦
游泳導致體內濕氣比較重，建議患者通過飲食調理、運動調理、藥物調理、拔罐調理、其他調理等，患者可根據自身的情況選擇調理方式。
1、飲食調理：患者體內濕氣比較重，可以在日常生活中多吃些具有利水化濕的食物，如冬瓜、赤小豆、紅豆、薏苡仁、山藥、百合等，都具有利尿的效果，可以通過排尿的方式將體內的濕氣排出體外，但具體的效果因人而異。
2、運動調理：患者在日常生活中也可以適當地進行些運動，通過排汗的方式將體內的濕氣排出體外，如跑步、打籃球、跳繩、跳操等，可以幫助體內水分快速代謝，從而達到排濕的效果。
3、藥物調理：患者也可以遵醫囑在醫生的指導下通過服用些藥物排濕，如藿香正氣膠囊、參苓白術散、濕毒清膠囊等中成藥進行調理，都具有解表化濕、理氣和中等功效。
4、拔罐調理：拔罐在一定程度上也是可以起到去除體內的多余的水分，還可以疏通經絡，將體內多余的濕氣排出體外。
5、其他方式：平時需要控制好游泳的水溫，并在游泳后沖熱水澡，還可以在游泳館內安置除濕機進行除濕。
患者在使用藥物除濕前，應先到中醫內科就診，完善望、聞、問、切等檢查，由醫生進行判斷用何種藥物。
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立秋后游泳有什么不好
可能會導致患者出現感冒、關節疼痛、肌肉痙攣等情況。
1、感冒：進入秋天后，天氣會逐漸轉涼，此時水溫也會比較涼，如果在這時進行游泳，可能會導致身體受涼，從而引起感冒，出現咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、發熱等癥狀。
2、關節疼痛：在游泳后毛孔會處于擴張狀態，如果在這時沒有做好身體的保暖工作，還會導致冷空氣直接刺激關節部位，從而引發關節疼痛、滑膜炎、骨性關節炎等病癥，對于關節健康會造成影響。
3、肌肉痙攣：秋天游泳還有可能會導致寒冷刺激肌肉部位的血管，導致其血液循環受到影響，從而使肌肉出現痙攣性收縮，引發疼痛、活動受限、腫脹等情況。
在秋天游泳時，應選擇環境溫暖并且水溫適宜的游泳場所，可減少對身體的傷害。
