入伏是一個(gè)比較特別的日子，它意味著三伏天開(kāi)始了，這個(gè)時(shí)候很多地區(qū)都會(huì)出現(xiàn)高溫天氣，要多吃蔬果，要注意降溫防暑。根據(jù)日歷顯示，今年7月11日零點(diǎn)入伏，大家可以祛濕養(yǎng)生。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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2023年幾月幾號(hào)幾點(diǎn)幾分入伏？
2023年7月11日零點(diǎn)入伏。
伏，是指進(jìn)入三伏天的意思。入伏日期在公歷是有變化的，并不固定，所以每年入伏的日期是不固定的，但入伏日期大致都是在公歷7月11日至7月20日之間。
入伏時(shí)間在每年7月份左右，入伏是指進(jìn)入三伏天的意思。伏，又被分為初伏、中伏、末伏，三伏是一年中最熱的時(shí)候。入伏后要注意避暑，可以多吃瓜類、涼性、殺菌類等蔬菜，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
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2023年入伏是早上還是晚上
一般是從當(dāng)天零點(diǎn)入伏，也就是7月11日零點(diǎn)入伏，所以是早上入伏。
2023年夏至日為6月21日，這天恰好是“庚戌日”，因此這天是夏至后的第一個(gè)庚日，此后每隔10天一個(gè)庚日。夏至后的第二個(gè)庚日在7月1日，為“庚申日”；夏至后的第三個(gè)庚日在在7月11日，為“庚午日”，因此7月11就是入伏的時(shí)間。由于初伏的時(shí)間是固定的10天，因此7月11日～7月20日為初伏。
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中伏如何養(yǎng)生
1、多吃開(kāi)胃解暑的食物：三伏天中伏的天氣十分炎熱，人體的脾胃功能較差，食欲也會(huì)因此減退，所以在三伏天中伏的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)爻砸恍╅_(kāi)胃解暑的食物，比如綠豆、薏苡仁、百合、瘦肉、鴨肉等。
2、保持充足的睡眠：三伏天中伏的天氣炎熱，人體很容易疲勞，所以在安排勞動(dòng)或體育鍛煉時(shí)，要避開(kāi)太陽(yáng)最大的時(shí)候，而且也要注意加強(qiáng)防護(hù)，吃完午飯之后建議午睡一會(huì)兒，這樣既可以避炎熱之勢(shì)，而且還可以恢復(fù)疲勞。
