葛根粉一般會加糖沖泡，味道比較甜，經常吃容易膩，而且為了保持身體的健康，在飲食上要注意營養均衡，每天的食物最好都換著來吃，一種食物不建議天天都吃，所以一周喝葛根粉2-3次為宜。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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葛根粉一周吃幾次？
建議至少5次左右。葛根粉取自植物野葛的塊根，含有植物雌激素、葛根素、黃酮類物質、氨基酸、鐵、鈣等多種營養元素，無明顯的毒副作用，一般情況下是可以天天服用的，并且它作為一種保健食品，需要較長時間服用才能起到相應的療效，所以一般建議正常體質的人群一周至少吃5次左右，如果腸胃功能比較弱的人群，建議每周吃2-3次左右就可以了。
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葛根粉怎么吃比較好
中藥葛根粉為豆科植物野葛或甘葛的干燥根，其味甘、辛，性涼，歸肺、胃經，具有發表解肌、透疹、升陽止瀉、生津止渴的功效，還能起到降壓、抗炎、解熱、強心、改善記憶力的作用，可用于外感發熱，項背強痛，麻疹不透，濕熱瀉痢，脾虛泄瀉，熱病煩渴，消渴證。
一般自身并不病癥的情況下，不宜私自多服，而且葛根粉性涼，適宜和一些熱性的食材一起沖泡食用，比如說桂花、大棗、龍眼、荔枝干等。
總結：葛根的解酒效果并不明顯，而且做為一種藥材，一旦服用不當還有可能對健康造成不良影響，因此酒醉嚴重的話，還是采用其他更安全的解酒方式為好。
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葛根粉如何沖泡飲用
1、準備適量葛根粉、清水，先取10克左右的葛根粉放入碗中。
2、往碗里加少量涼水，與葛根粉均勻攪拌呈稀釋微微粘稠狀態(水量大約為葛根粉量的一半)。
3、往碗里倒入燒開的水，邊加水邊慢慢攪拌，直至攪拌成半透明糊狀，等溫度適宜后即可食用。
總結：葛根粉主要是由葛根研磨制成的，屬于中藥材中的一種，適量食用具有較好的養生保健作用。
