菠蘿蜜作為一種熱帶水果，其成分中含有豐富的糖類、蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，其中的很多成分是人體每日必需攝入的營養物質，如果每天食用菠蘿蜜的數量在合理范圍內的話，那么每天吃菠蘿蜜是沒有問題的。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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菠蘿蜜一次可以吃幾顆？
一般來說菠蘿蜜一天最多不超過5顆。
日常生活中如果經常吃菠蘿蜜的話一天吃3—4顆左右就足夠了，雖然菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富，所以一天不宜大量食用，對于正常成年人來說，一天以不超過2斤為宜。而且菠蘿蜜屬于熱帶水果，一次性不宜過多食用，以3-4顆左右為宜。
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菠蘿蜜一次吃多少為宜
建議200-250克為宜。菠蘿蜜的營養豐富多樣，許多成分對維持機體的正常生理機能有良好的作用，但是由于其高糖高熱量的食物性質，食用過多的話，對身體的不利影響也是有的，因此建議每天吃200-250克菠蘿蜜是比較合適的，平均下來大約是10顆菠蘿蜜肉的數量，如果有身體不適，或者特殊體質的人群，那么食用數量可以根據自身情況做相應的調整。
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菠蘿蜜什么人不能吃
1、內熱體質忌吃。內熱體質人群本來就容易上火，而菠蘿蜜屬熱性水果，這類人群吃菠蘿蜜容易導致上火癥狀加重。
2、過敏體質忌吃。吃菠蘿蜜本來就容易引發過敏反應的，自然是不要吃菠蘿蜜了。
3、患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍忌吃。因為菠蘿蜜是酸性水果,刺激牙齦、黏膜,胃病患者還會出現胃內返酸現象,多吃還會發生過敏反應。
